বিভাগ

উদ্বেগ রোগ

হতাশা এবং আতঙ্কের আক্রমণগুলির মধ্যে সংঘটন ঘন ঘন

আতঙ্কজনিত ব্যাধিগুলি সাধারণ। যারা এর দ্বারা ভোগেন তারা প্রকৃত আক্রমণে ভুগেন যার সময় তারা তাদের আসন্ন মৃত্যুর বেঁচে থাকার অনুভূতি রয়েছে। যখন এই ব্যাধিগুলি হতাশাবস্থার সাথে যুক্ত হয়, তখন রোগ নির্ণয়ের আরও খারাপ হয় worse সব ক্ষেত্রে, চিকিত্সা যত্ন প্রয়োজন।

মাইন্ডফুলনেস, উদ্বেগ পরিচালনার চাবিকাঠি?

আপনি কি খারাপ খবর পাওয়ার জন্য ক্রমাগত ভয় পান? আপনি কি ব্ল্যাক আইডিয়া রিহ্যাশ করবেন? আপনার কি ক্রমাগত আসন্ন বিপদের অনুভূতি রয়েছে? আপনার উদ্বেগ দূর করতে, সাইকোথেরাপিস্টরা এখন আপনাকে মাইন্ডফুলনেস কৌশলটি সরবরাহ করতে পারে।

হতাশাগ্রস্থ, উদ্বিগ্ন, চিন্তিত, দর্শনের থেরাপির সাহায্যে নিরাময়,

আপনার যখন উদ্বেগ, জীবনযাপনে অসুবিধা, আপনি কখনও কখনও হতাশায় পড়ে যান বা আপনি উদ্বেগ অনুভব করেন, তখন সাইকোথেরাপি অনেক সহায়ক। তবে দর্শনেরও অবদান রাখার মতো সম্পদ থাকতে পারে। দর্শনের থেরাপির আকারে? ব্রিজিট আচে, দার্শনিক এবং ফিলো-থেরাপিস্টের সাথে সাক্ষাত্কার ...

11 সেপ্টেম্বরের আক্রমণ: অবর্ণনীয় মানসিক পরিণতি

১১ ই সেপ্টেম্বরের হামলার এক বছর পরে, পুরো প্রজন্মের শিশুদের দ্বারা আক্রান্ত ট্রমা নিয়ে একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণার ফলাফল সবেমাত্র প্রকাশিত হয়েছে।

আতঙ্ক: কখনও কখনও অক্ষম একটি উদ্বেগ ব্যাধি

প্যানিক ডিসঅর্ডার একটি ঘন ঘন উদ্বেগজনিত ব্যাধি (জনগণের 1 থেকে 3% তাদের জীবদ্দশায় পৌঁছতে পারে), পুরুষদের তুলনায় প্রায় দ্বিগুণ মহিলাদেরকে প্রভাবিত করে, প্রায়শই কৈশোর এবং বয়স্কদের মধ্যে শুরু হয় তরুণ। এটি তীব্র উদ্বেগের আক্রমণগুলির পুনরাবৃত্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার মধ্যে মাঝে মাঝে অব্যাহত থাকতে পারে, কখনও কখনও প্রথম সঙ্কট থেকে উদ্বেগের অনুভূতি, একটি নতুন সংকট দেখা দেওয়ার ভয় দ্বারা প্রভাবিত, তাকে বলা হয় "আগাম উদ্বেগ"। অবশেষে, ফোবিক আচরণ এই রোগের বিবর্তনকে জটিল করতে পারে

দুর্ঘটনাগুলি কি মনোরোগ করা উচিত?

প্রতিটি দুর্যোগে, আহত বা হতবাক লোকদের মনস্তাত্ত্বিক শুনানির আয়োজন করার রীতি হয়ে উঠেছে। এটা কি সত্যিই দরকারী? এটি এতটা নিশ্চিত নয় ...

ডেন্টিস্টের ভয়: সমাধানগুলি,

ফরাসী দু'জনের মধ্যে একজনেরও বেশি দাঁতের দাঁত বিশেষজ্ঞকে ভয় পান এবং মুখের যত্ন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। কিছু এমনকি চূড়ান্ত মুহূর্তে বা আরও খারাপ সময়ে তাদের অ্যাপয়েন্টমেন্ট বাতিল করতে প্রস্তুত, কখনও চিকিত্সককে দেখার জন্য না। আমাদের বিশেষজ্ঞ, মেরি-ক্লেয়ার হুগলি, ডেন্টাল সার্জন এবং আচরণগত মনোবিজ্ঞানী, এই ঘটনাটি ব্যাখ্যা করেছেন, যা একটি সত্যিকারের জনস্বাস্থ্যের সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।

সাক্ষাত্কার: সোফ্রোলজি, উদ্বেগের সমাধান

পরীক্ষার আগের দিন অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, লিফটের ভয়, কোনও প্রতিযোগিতার ভয়…? সোফ্রোলজি এই সমস্ত বাধা সমাধান হতে পারে। সাইফো শারীরিক কৌশলটি 60 এর দশকে আলফোন্সো কায়সেদো দ্বারা নির্মিত, এটি আপনাকে আপনার চাপকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করে। শৈল্পিক বিশেষজ্ঞ আলেন হেরিল এই পদ্ধতির বিবরণ দেন।

কীভাবে আপনার নখ কাটা বন্ধ করবেন,

আপনার নখকে কামড় দেওয়া মহাকর্ষ ছাড়াই একটি খারাপ অভ্যাস। তবে এটি থেকে মুক্তি পাওয়া কখনও কখনও কঠিন। আপনার নখ কাটা এড়াতে কিছু পরামর্শ।

অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ব্যাধি: একবার যখন যথেষ্ট হয় না ...

সারা দিন আপনার হাত ধুয়ে রাখা, ঘন্টাক্ষণ লাইট এবং দরজা পরীক্ষা করা, আপনার সমস্ত সময় শুকিয়ে যাওয়ার জন্য ব্যয় করা, বছরের পর বছর ধরে কিছুই ফেলে দেওয়া নয়, এগুলি হ'ল অতিরিক্ত, অযৌক্তিক কিন্তু তাত্পর্যহীন আচরণ নয় যা লোকেরা প্রদর্শন করতে পারে অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি) সহ তারা অবিচ্ছিন্ন এবং বাধাবদ্ধ চিন্তার শিকার (আবেশ) এবং পুনরাবৃত্তি এবং উপহাসমূলক অনুষ্ঠানগুলিতে জড়িত (বাধ্যবাধকতা)। এই রোগ, প্রায়শই তরুণ বিষয়গুলিকে প্রভাবিত করে, আজ মেডের সাথে ভালভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে

সামাজিক ফোবিয়া: অন্যের ভয়

বিব্রতকর কারণ অক্ষম করা, সামাজিক ফোবিয়া জনসংখ্যার 2 থেকে 3% এর বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে। সামাজিক পরিস্থিতির তীব্র ভয় দ্বারা চিহ্নিত, এই মানসিক ব্যাধিটি কখনও কখনও পুনরাবৃত্তি ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে বা আরও গুরুতর ক্ষেত্রে স্ব-ধ্বংসের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

ওসিডি অ্যানোরেক্সিয়া বা বুলিমিয়ার প্রতিবেদন করতে পারে

অ্যানোরেক্সিয়া বা বুলিমিয়াযুক্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই ওসিডি, বা অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি থাকে। এই ব্যাধিগুলি, বিপুল সংখ্যক আচারের অপরিবর্তনীয় পুনরাবৃত্তি দ্বারা চিহ্নিত, এটি বিশেষত খাঁটি নমনীয়তাগুলিকে প্রভাবিত করে, যাঁরা বমি বমিভাবকে প্রবণ করেন। সাধারণত খাদ্যের ব্যাধিগুলির পূর্ববর্তী, তারা আপনার চারপাশের লোকদের জন্য একটি সতর্কতা সংকেত হতে পারে।

আক্রমণের পরেও জীবিত: মানসিক আঘাত কী?

আক্রমণগুলির শিকার ব্যক্তিরা একটি মানসিক ট্রমাতে ভোগেন যার বিশেষত্ব এটির অপ্রত্যাশিততার সহিংসতার কারণে। মনোবিজ্ঞানী ডাক্তার মনিক-মায়া ইভিআরডি এর সাথে ব্যাখ্যা।

আক্রমণের পরেও স্বস্তি পাওয়া: এটি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য থেরাপি

আঘাতজনিত বা আঘাতজনিত ঘটনার প্রত্যক্ষদর্শীরা একটি আবেগময় শক ভোগ করে যা মানসিক ব্যবস্থাটিকে আরও বেশি বা কম মাত্রায় নাড়া দিতে পারে। আক্রমণগুলির ক্ষেত্রে অভিযোজিত থেরাপিগুলি অগ্নিপরীক্ষার মধ্য দিয়ে যেতে সহায়তা করে।

স্কুল ফোবিয়া, উদ্বেগজনক স্কুল প্রত্যাখ্যান, স্কুলে যাওয়ার ভয়, কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো উচিত,

এটি অলসতা নয় বা স্কুল এড়ানোর তাগিদ নয়, তবে এই বাচ্চারা কেবল স্কুলে যেতে অস্বীকার করে। স্কুল ফোবিয়া, বা উদ্বেগজনক স্কুল অস্বীকার কীভাবে বোঝবেন?

আমরা কি সবাই ছিটকে গেছি? আমাদের ছোট ফ্যাডস থেকে অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি

আপনার হাত রক্তে ধোয়া, বাথরুমের টাইলগুলি বারবার গণনা করা এবং একই শব্দটি বারবার বারবার করা, এগুলি একটি "নক" এর স্টেরিওটাইপিকাল এবং অতিরঞ্জিত কাজ। নিশ্চিন্ত থাকুন, অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি এবং আমাদের সামান্য ফ্যাডের মধ্যে একটি পৃথিবী রয়েছে।

আপনার নখ কামড়ানোর সময় প্রতিবন্ধক হয়ে ওঠে

আপনার নখ দংশন, কখনও কখনও রক্তের বিন্দুতে, পরিণতি ছাড়াই হয় না, বিশেষত একটি সামাজিক দৃষ্টিকোণ থেকে। স্থানীয় চিকিত্সা ছাড়াও, যা সবসময় খুব কার্যকর হয় না, আচরণগত চিকিত্সাগুলি জানা থাকার জন্য প্রাপ্য।

ট্রাইকোটিলোমানিয়া, চুল টানতে, নক করানো এবং ট্রাইকোটিলোমানিয়া

ট্রাইকোটিলোমেনিয়া হ'ল আবেশী বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি) সম্পর্কিত একটি মানসিক ব্যাধি যা আপনার চুলগুলি বাইরে টানতে জড়িত। অত্যন্ত গুরুতর ক্ষেত্রে এটি উল্লেখযোগ্য প্রতিবন্ধের উত্স। চিকিত্সা গবেষণা দ্বারা ত্যাগ করা, ট্রাইকোটিলোমানিয়া মানসিক রোগের একটি দুর্বল সম্পর্ক রয়ে গেছে।

উদ্বেগ ঠিক কী?

এটি আসন্ন বিপদের অনুভূতি, যা শারীরিক এবং মানসিক অস্বস্তির সাথে থাকে। গলায় বল, পেটে ওজন, বুকে সংকোচনের অনুভূতি…

গুরুতর ট্রমা পরে আপনি কীভাবে বাঁচতে পারবেন?

প্রায় 90% শিশুরা যারা নির্যাতন করা হয়েছিল তারা পরে ভাল বাবা-মা হয়ে যায়। এর মধ্যে কেবল 10% তাদের বাচ্চাদের সাথে খারাপ ব্যবহার করবে। এই বাচ্চাদের সহায়তা করার ক্ষেত্রে এই সংখ্যাগুলি সমস্ত কিছু পরিবর্তন করেছে। এটি মনে করা হত যে দুর্ব্যবহার প্রায়শই প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে ঘটে থাকে। তাই আমরা হাল ছেড়ে দিতে ঝোঁক! আজ, আমরা জানি যে স্থিতিস্থাপকতা বিদ্যমান, নিজের থেকে এবং বাইরের দিক থেকে আকৃতির এই ক্ষমতাটি আপনার মাথা বাড়াতে এবং আপনার জীবনকে সুন্দর জীবন বানাতে প্রয়োজনীয় শক্তি সহায়তা করে।

উদ্বেগ এবং হতাশা: পার্থক্যগুলি কী কী,

দুটি সবচেয়ে সাধারণ মানসিক ব্যাধি হ'ল উদ্বেগ এবং হতাশা। এগুলিও যুক্ত হতে পারে এবং আমরা একই সাথে দুজনেই ভুগতে পারি! সম্ভবত সে কারণেই যদি অস্বস্তি হয় তবে আমরা তাদের গুলিয়ে ফেলতে পারি। সুতরাং আপনি তাদের স্পট করবেন কিভাবে?

অজ্ঞানতা ও উদ্বেগের মধ্যে

তার এগার বছরের ছেলেটি সাইকেল চালিয়ে একা স্কুলে গেলেই অ্যাডলাইন চিন্তিত হয়ে পড়ে। ক্লথিল্ড, তিনি কখনও উদ্বিগ্ন হন না এমনকি তাঁর গায়ে হালকা অন্ধকার পোশাকে তাঁর বাইকে চলাচল করতেও দেন, যখন সে ফিরে আসে এমন সময় অন্ধকার হয় ...

আতঙ্কিত হামলা, এমনকি মিটাররেন্ডেরও খারাপ ব্যবহার করা হয়েছিল!

মিতর্র্যান্ড আতঙ্কিত আক্রমণের শিকার হয়েছিলেন যা সম্ভবত বহু অনুষ্ঠানে তার জীবন নষ্ট করেছিল। তিনি দীর্ঘ দূরত্বের বিমানগুলি ভয় পেয়েছিলেন এবং এটি অবশ্যই একটি কারণ যে তিনি একটি প্রেসিডেন্সিয়াল কনকর্ড চেয়েছিলেন, যার ফলে উড়ানের সময়সীমা সীমাবদ্ধ করা সম্ভব হয়েছিল। তিনি পর্যাপ্ত যত্ন ছাড়াই সারাজীবন রয়ে গেলেন, তার মধ্যে এলিসিতে তাঁর বছরগুলি সহ, যেখানে তিনি চিকিত্সকভাবে খুব ভাল উপস্থিত ছিলেন। যাইহোক, প্যানিক অ্যাটাকগুলি প্রায়শই খুব ভালভাবে চিকিত্সা করা হয়, এটি রেফারেন্সের কার্যকর চিকিত্সা আচরণগত থেরাপি।

স্টোমাটোফোবিয়া বা দাঁতের আতঙ্কের ভয়

ধোঁয়াশা, কাঁপুনি, বমি বমি ভাব, ঘাম, শুকনো মুখ ... কিছু লোক ডেন্টিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার ধারণা নিয়ে এই লক্ষণগুলির শিকার হয়। স্টোমাটোফোবিয়া একটি অতিরঞ্জিত, তীব্র এবং নিয়ন্ত্রণহীন ভয়, যা কখনও কখনও আসল আতঙ্কের আক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে। কিন্তু এই ফোবিয়া, যা ডেন্টাল অফিসগুলিকে প্রস্থান করার দিকে পরিচালিত করে, এটিও মৌখিক অবস্থায় মারাত্মক পরিবর্তন আনতে পারে।

জনসাধারণ বা সামাজিক উদ্বেগের মধ্যে ব্লাশ হওয়ার ভয়: একটি অক্ষম সামাজিক ফোবিয়া,

ব্লাশিং বা ইরেটফোবিয়ার ভয়টি এক ধরণের সামাজিক উদ্বেগ, এটি কিশোর-কিশোর এবং অল্প বয়স্কদের দ্বারা প্রতিবন্ধক হিসাবে অভিজ্ঞ যারা এর দ্বারা ভোগেন। জনসাধারণের মধ্যে লজ্জার এই ভয়কে মোকাবেলায় আমরা কী করতে পারি?

আমি ... বা নাড়ির ফোবিয়ায় আঘাত করতে ভয় পাচ্ছি

অলিভিয়া কয়েক মাস বয়সী তার বাচ্চাকে আঘাত করতে ভয় পান। জোসেফ যখন হতাশ বোধ করছেন না তখন উইন্ডো থেকে ঝাঁপিয়ে পড়তে ভয় পান। এই প্রকৃতির কোনও ভয় যখন উদ্বেগজনক হয়ে ওঠে, তখন এটি একটি প্ররোচিত ফোবিয়া।

আতঙ্কিত আক্রমণ: ক্ষণস্থায়ী হাইপোক্সিয়া

আতঙ্কিত আক্রমণটি একটি ভুয়া অ্যালার্ম। দেহ অতিরঞ্জিতভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, মনে হয় কোনও বিপদ রয়েছে। এই অপ্রাসঙ্গিক আতঙ্কের প্রতিক্রিয়ার ফলে অনেকগুলি শ্বাসযন্ত্র এবং রক্তচাপের লক্ষণ দেখা দেয়।

বাস্তবতা অস্বীকার এবং অস্বীকার

এটি ঘটে যখন অতিরিক্ত কষ্টকর বাস্তবতার মুখোমুখি হয়ে আমরা প্রকটটিকে অস্বীকার করি, যেন আমরা তা দেখতে চাইনি। বাস্তবে, এটি হ'ল এটি আমরা দেখতে পাচ্ছি না কারণ এটি অনুভব করা কষ্টদায়ক বা কঠিন বলে মনে হয়।

ফোবিয়া: ফোবিয়ার যত্নের নতুন পদ্ধতি -

সামাজিক ফোবিয়া, মাকড়সার ভয়, ক্লাস্ট্রোফোবিয়া এমন যুক্তিযুক্ত ভয় যা হাজার হাজার মানুষের জীবনকে বিষিয়ে দেয়। আপনার জানা উচিত যে চিকিত্সা বিদ্যমান এবং জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি বিশেষভাবে কার্যকর। এই প্রসঙ্গে, দেখে মনে হচ্ছে যে কর্টিসোন গ্রহণ ফোবিয়ার চিকিত্সার জন্য অতিরিক্ত সহায়তা দেয়।

উদ্বেগ, উদ্বেগ এবং উদ্বেগ

"আমি উদ্বিগ্ন এবং কেন বুঝতে পারছি না"। উদ্বেগের প্রায়শই একটি স্পষ্ট কারণ থাকে যেমন একটি পরীক্ষা, পারিবারিক উদ্বেগ, অর্থ বা স্বাস্থ্যের উদ্বেগ ... তবে কখনও কখনও এটি কোনও স্পষ্ট কারণ ছাড়াই আপনার উপর পড়ে বলে মনে হয়। এবং এটি অস্থিতিশীল। কীভাবে এই উদ্বেগের কারণ অনুসন্ধান করা যায়, সমাধানটি খুঁজে বের করতে।

উদ্বেগ এবং হতাশা

উদ্বেগ এবং হতাশার জিনগত প্রবণতায় ভূমিকা পালনকারী একটি জিন চিহ্নিত করা হয়েছে। এই আবিষ্কার চিকিত্সার কার্যকারিতা পূর্বাভাসের জন্য জিনগত পরীক্ষার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

ট্রাইকোটিলোমানিয়া, ট্রাইকোটিলোমানিয়ার উত্স, ট্রাইকোটিলোমানিয়ার কারণ -

একটি জিনে একটি অস্বাভাবিকতার উপস্থিতি সদ্য সন্ধান করা হয়েছে ট্রাইকোটিলোমেনিয়াযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি যা নিয়মিত চুল বা চোখের দোর টান দেয়। এই অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ব্যাধি, যার কারণ অজানা থেকে যায়, তাই জিনগত উত্স রয়েছে।

উদ্বেগ এবং জ্বলজ্বল জন্য স্পা চিকিত্সা,

স্পা চিকিত্সা কেবল রিউম্যাটিজম, হাঁপানি, শ্বাস প্রশ্বাসের অ্যালার্জি বা চর্মরোগ সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় না। স্পা চিকিত্সা উদ্বেগ এবং হতাশার বিরুদ্ধে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। এবং তারা বার্নআউট প্রতিরোধে কার্যকর হতে পারে।

ওসিডি, অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ব্যাধি, নতুন চিকিত্সা

অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ব্যাধিটিকে প্রায়শই ওসিডি বলা হয় এবং প্রায় 3% জনসংখ্যাকে প্রভাবিত করে। এগুলি হ'ল মানসিক ব্যাধি যা বিস্তৃত চিন্তাধারার দ্বারা চিহ্নিত এবং যা পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রিয়াকলাপ ঘটাতে পারে যার উদ্দেশ্য উদ্বেগকে নিরপেক্ষ করা। চিকিত্সা করা অনেক দীর্ঘ, তারা নতুন চিকিত্সা পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ এবং আরও ভাল যত্ন নেওয়া হয় taken

আতঙ্কিত আক্রমণ

আতঙ্কের আক্রমণটি প্রায়শই খুব চিত্তাকর্ষক হয়। এটি তীব্র উদ্বেগ এবং অস্বস্তির প্রসঙ্গে নিজেকে প্রকাশ করে। প্রায় শতাধিক লোক আক্রান্ত হয়। তবে 30% প্রাপ্তবয়স্করা তাদের জীবনে অন্তত একবার বিচ্ছিন্ন আতঙ্কিত আক্রমণটি ভোগ করেছেন। ফোরামে থাকা আপনার বার্তাগুলি লক্ষণগুলির পরিবর্তনশীলতা এবং চিকিত্সার অসুবিধার সাক্ষ্য দেয়।

কুকুর আমাকে ভয় দেখায়, উদ্বেগ বা ফোবিয়ায়, কীভাবে কুকুরের ভয় পরিচালনা করতে পারে,

আপনার কাছে কুকুরের রাডার রয়েছে, অন্য সবার আগে সেগুলি দেখুন এবং দূরত্বে কোনও জায়গাটি দেখলে ফুটপাথ পরিবর্তন করুন? আপনি কি কোনও মাস্টার এবং তার চার-পায়ে সহচরকে দেখে আসার ভয়ে পার্ক এবং বনগুলি এড়াতে চান? যাইহোক, আপনি কুকুর ভয় পান? সুসংবাদ: উদ্বেগ অনিবার্য নয়!

দুর্বল শ্বাস ফোবিয়াকে ট্রিগার করতে পারে,

আমাদের সংবেদনগুলি আমাদের শ্বাস নিতে একটি ক্রিয়া আছে। স্বস্তিতে, আমরা ধীরে ধীরে এবং নিঃশব্দে শ্বাস নিই he স্ট্রেসড, আমাদের শ্বাস ফেলা এবং আরও অগভীর হয়ে ওঠে। বিপরীতে, আমাদের শ্বাস নেওয়ার উপায়টি আমাদের আবেগকে প্রভাবিত করে। সুতরাং আমরা শ্বাস নিতে শিখতে পারি যাতে আমরা শিথিল বা খারাপভাবে শ্বাস নিতে পারি এবং আমাদের উদ্বেগ এবং ফোবিয়াকে বাড়িয়ে তুলি। তাহলে আপনি কীভাবে নিঃশ্বাস ফেলবেন?

আপনার নখ দংশন: অনিকোফ্যাজি, কীভাবে থামবেন,

আপনার নখ দংশন করা সাধারণ: জনসংখ্যার এক চতুর্থাংশ অনিয়োকোফিয়াতে ভুগছেন, এই সমস্যাযুক্ত আচরণের বৈজ্ঞানিক নাম ...

অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি): উদ্বেগ উদ্বেগের বিরুদ্ধে কাজ করে

অবসেসিভ ভারসাম্যহীন ব্যাধি বা ওসিডি উদ্বেগকে শান্ত করার জন্য রীতিনীতি এবং পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রিয়াকলাপগুলির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যেমন জিনিসকে সর্বদা একই স্থানে রাখা, ক্রমাগত দরজা বন্ধ করে পরীক্ষা করা, একই বাক্যটি বার বার বার করা, দশ বার ধোয়া তার পানীয়, ইত্যাদি পরে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে 25 বছর বয়সের আগে অল্প বয়সীদের মধ্যে অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি দেখা দেয়।

মানসিক আঘাতের পরে চাপ

আপনি যখন কোন আঘাতজনিত ঘটনাটি অনুভব করেন, তখন এটি দাগ ফেলে দিতে পারে The সর্বনিম্ন দাগটি এই ইভেন্টের স্মৃতি most সবচেয়ে গুরুতর দাগ এমন একটি স্ট্রেসের অবস্থা যা আপনাকে একটি সাধারণ জীবনযাপন থেকে বিরত রাখতে পারে: পোস্ট-ট্রমেটিক স্ট্রেসের রাজ্য।

ট্র্যাঙ্কিলাইজার: উদ্বেগ এবং অনিদ্রা, ট্র্যানকিলাইজারগুলির বিকল্প,

অনিদ্রা এবং উদ্বেগ এমন ব্যাধি যা প্রচলিতভাবে ট্র্যানকুইলাইজারগুলির ব্যবহারের দিকে পরিচালিত করে, প্রায়শই মাসের বা এমনকি বছরের জন্য নবীকরণ হয় আসক্তির কারণে। তবে এই ট্রানকিলাইজারগুলির বিকল্প রয়েছে।

ডিক্রিফার্ড মাকড়সার ভয় (মাকড়সা বা আরাকনোফোবিয়ার ফোবিয়া),

মাকড়সার ভয় একটি অযৌক্তিক ভয় Reg যাইহোক, তাদের বড় লোমশ পাগুলি আমাদের একটি বৃহত অংশকে ভয় পায় এবং যে জালগুলি তারা শিকারের ফাঁদে ফেলেছিল তা কোনও আশ্বাস দেয় না, মাকড়সা যা স্থগিত অবতরণ করে তা উল্লেখ না করে তার রেশমের সুতোর শেষে ... চার জনের মধ্যে একজন মাকড়সার ভয় পাবে ... আমাদের ফোবিয়ার ডিগ্রির উপর নির্ভর করে, মাকড়সার ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার কী কৌশল?

উদ্বেগ এবং প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা

উদ্বেগ একটি খুব অপ্রীতিকর অনুভূতি, এমনকি যখন এটি উচ্চ স্তরে থাকে তখনও অসহনীয়। সুতরাং আমরা আরও সহজেই কাটিয়ে ওঠার জন্য এমন ব্যবস্থাগুলি রাখি যা আমাদের এটিকে সমর্থন করার অনুমতি দেয়। এগুলি হ'ল প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা।

হাইপারভেন্টিলেশন এবং আতঙ্কের আক্রমণ

খুব প্রশস্ত এবং খুব দ্রুত শ্বাস প্রশ্বাসের কারণে হাইপারভেনটিলেশন হয়। তবে এই অস্বাভাবিক এবং অগভীর শ্বাস আতঙ্কের আক্রমণ সহ অনেকগুলি ব্যাধি সৃষ্টি করে causes উদ্দেশ্য: আবার শ্বাস নিতে শিখতে!

পরিহার: একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা

উদ্বেগ থেকে রক্ষা করতে, আমরা বিভিন্ন আরও কম কম কার্যকর কৌশল ব্যবহার করতে পারি। পরিহার করা খুব সাধারণ বিষয় ...

আতঙ্কিত আক্রমণ: ভয় এবং উদ্বেগ

ভয় আমাদের উদ্বেগ এবং আতঙ্কের কারণ হতে পারে। এটি হ'ল ভয় হঠাৎ শারীরিক প্রকাশ ঘটায়, এগুলি ভীতিজনক, তবে যা সাধারণত আমাদের জীবকে একটি বিপদের মুখোমুখি করার জন্য প্রস্তুত করতে খুব কার্যকর। তবে কখনও কখনও ভয় ন্যায়সঙ্গত হয় না, যুক্তিটি ভুল হয়, ফলে আতঙ্কিত আক্রমণ ঘটে।

আদর্শ: একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা

প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাগুলি অনৈচ্ছিক এবং অচেতন প্রক্রিয়া যা এটি খুব শক্তিশালী উদ্বেগ সহ্য করতে সহজ করে। আদর্শিককরণ এই প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি।

ফোবিয়া: ভয়, আতঙ্ক উদ্বেগ

ফোবিয়া হ'ল একটি অতিরঞ্জিত অস্বাভাবিক ভয়, যা কোনও বস্তুর উপস্থিতি বা নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপস্থিতিতে উদ্দীপ্ত হয়, যা উদ্দেশ্যমূলকভাবে বিপজ্জনক চরিত্র উপস্থাপন করে না। এই ভয় কখনও কখনও তীব্র হয় এবং ফোবিয়ার পরিস্থিতিতে বাইরে দীর্ঘস্থায়ী হয়ে ওঠে: এটাকেই ভয় ভয় বলে ডাকা হয়!

আমার ওসিডি, অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ব্যাধি, আবেশ, বাধ্যতা, ওসিডি,

ওসিডি বা অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধিগুলি উদ্বেগজনিত ব্যাধি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় quent ঘন ঘন (তারা জনসংখ্যার ২% এরও বেশি প্রভাবিত করে), তারা এখন সুপরিচিত Con ফলস্বরূপ, আমরা ওসিডি চিন্তা করার সাথে সাথেই চিন্তাভাবনা করি ছোট ফ্যাড তবে ওসিডি নির্ণয়ের আসল মানদণ্ডগুলি কী কী?

উদ্বেগ: উদ্বেগের লক্ষণ, উদ্বেগ শারীরিক অসুস্থতা -

উদ্বিগ্ন হয়ে আমরা ভাবি, মাথায় happens তবে উদ্বেগ শরীরে প্রকাশিত লক্ষণগুলির সাথে একটি শারীরিক অসুস্থতাও। উদ্বেগের লক্ষণ কী?

ইরুতোফোবিয়া বা ভয়ে রক্তাক্ত: লজ্জার ভয়কে কাটিয়ে ওঠা, ব্লাশিংয়ের ফোবিয়াকে কাটিয়ে ওঠা,

ইরিউটোফোবিয়া হ'ল উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা জনসাধারণের মধ্যে ব্লাশ হওয়ার ভুতুড়ে ভীতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। চরম ক্ষেত্রে, ইউরোটোফোবিয়ায় সামাজিক জীবনে উল্লেখযোগ্য প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। আচরণ সাইকোথেরাপি এটি মোকাবেলার সেরা উপায় তারিখ মনে হয়েছে।

উদ্বেগ: শারীরিক ক্রিয়াকলাপ উদ্বেগ হ্রাস করে,

স্কুল বছর শুরু হওয়ার সাথে সাথে, উদ্বেগ এবং চাপ ফিরে এবং খুব প্রায়ই উদ্বেগও বটে। আপনি যদি 5-10% জনগোষ্ঠীর মধ্যে রয়েছেন যারা উদ্বেগে ভুগছেন, আপনি কি বিরক্তিকর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে শারীরিক কার্যকলাপ সম্পর্কে কখনও ভেবে দেখেছেন?

আমি কীভাবে জানব যে আমি ক্লাস্ট্রোফোবিক, ক্লাস্ট্রোফোবিয়ার লক্ষণ,

আপনি কি সীমাবদ্ধ জায়গাগুলি বা বাইরে বেরিয়ে আসতে সক্ষম না হয়ে একটি অল্প জায়গায় থাকার ভয় পাচ্ছেন? আপনার যদি সাধারণ ভয় বা ক্লাস্ট্রোফোবিয়া থাকে তবে তা নির্ধারণ করতে এখানে কিছু জিনিস আপনি করতে পারেন।

ফোবিয়াস: ফোবিয়াদের বিরুদ্ধে চিকিত্সা কী?

ফোবিয়াস, কোনও বিষয় সম্পর্কে একটি অত্যধিক এবং অযৌক্তিক ভয়, একটি পরিস্থিতি, একটি প্রাণী, সবচেয়ে সাধারণ উদ্বেগজনিত রোগগুলির মধ্যে রয়েছে। ফোবিয়ার চিকিত্সাগুলি কী কী? আজ আমরা ফোবিয়াদের কীভাবে চিকিত্সা করব?

ওসিডি, অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ব্যাধি, পাগল, আবেশ, উদ্বেগ, উদ্বেগ, ওসিডি এবং পুনরাবৃত্তি আচরণ,

অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ব্যাধি বা ওসিডি জনপ্রিয় পার্লেন্সে "ম্যানিয়াকস" নামে পরিচিত লোকের মতো আচরণের দিকে পরিচালিত করে। তবে, এই সত্তাগুলি সমান হলেও, তারা গভীরভাবে পৃথক। ওসিডি বা অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ব্যাধি এবং ম্যানিয়া সম্পর্কিত আপডেট।

খাদ্য উদ্বেগ, ওজন বৃদ্ধি, ফল এবং সবজিতে কীটনাশক,

বোর্ডে আতঙ্ক! ডোকস টিভি, বই এবং ম্যাগাজিনের নিবন্ধগুলি উদারভাবে আমাদের খাবারের একাধিক বিপদের বিবরণ জমেছে। যোগ করুন যে এক বিরাট সুনামি, একটি গুমগড়িত পারমাণবিক বিদ্যুৎ কেন্দ্র, উদ্বেগের মধ্যে ডুবে যাওয়ার মতো কিছু আছে। এবং চর্বিযুক্ত মিষ্টি / মিষ্টি পণ্যগুলিকে সান্ত্বনা দেওয়ার আশ্রয় নিতে গুরুতরভাবে প্রলুব্ধ হোন! আমরা শান্ত এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণ।