বিভাগ

কর্মক্ষেত্রে স্বাস্থ্য

কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ: অতিরিক্ত কাজ এবং কর্মক্ষেত্রে চাপের পরিণতি,

আমাদের বেশিরভাগের জন্য দীর্ঘ দিনের কাজের দিনগুলিতে আমাদের প্রতিদিনের জীবন ধারণ করে, যা অতিরিক্ত কাজের ক্ষেত্রে সীমান্ত কাটালে দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের জন্য এক ঝুঁকিপূর্ণ ঝুঁকি তৈরি হতে পারে। যুক্তিযুক্ত কাজের চাপ এবং অত্যধিক কাজের চাপের মধ্যবর্তী লাইনটি যখন দেহ আমাদের স্ট্রোক এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের মতো সঙ্কটের সংকেতগুলি প্রেরণ করে তখন এটি প্রত্যাশা করা প্রায়শই কঠিন।

পেশাগত রোগ: গৃহীত পদক্ষেপ, একটি পেশাগত রোগের স্বীকৃতি,

নির্দিষ্ট পেশার অনুশীলন কর্মচারীদের অসুস্থতার ঝুঁকির ঝুঁকির সামনে ফেলে দিতে পারে।স্বাস্থ্য বীমা কোনও পেশাগত অসুস্থতার সর্বশেষতম টেবিলগুলি বজায় রাখে এবং এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কভারেজের দিকে পরিচালিত করে। তবে এই টেবিলগুলি ছাড়াও অন্যান্য রোগগুলিও স্বীকৃত হতে পারে।

কিভাবে বাড়াতে অনুরোধ করবেন?

আপনি যদি বেতন বৃদ্ধির বিষয়ে আলোচনা করতে চান, সাইকিয়াট্রিস্ট এবং পরামর্শদাতা ফ্রান্সোইস লেলোর্ড * আপনাকে আপনার বসকে বোঝানোর জন্য কীগুলি সরবরাহ করবেন!

কর্মক্ষেত্রে দুর্ঘটনা, ২০ টি সবচেয়ে বিপজ্জনক পেশা, কর্মক্ষেত্রে দুর্ঘটনার ঘটনায় কী পদক্ষেপ নিতে হবে?

কিছু বাণিজ্য অন্যদের চেয়ে বিপজ্জনক। এটি একটি প্রমাণিত সত্য, একটি কম্পিউটার বিজ্ঞানীর চেয়ে কার্পেন্টার দুর্ঘটনার শিকার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আরেকটি প্রমাণিত সত্য, কর্মক্ষেত্রে দুর্ঘটনার সংখ্যা হ্রাস পাচ্ছে। এটি কোনও কাজের দুর্ঘটনার প্রক্রিয়া এবং পরিণতিগুলি জানার জন্য অবশেষ ...

অতিরিক্ত উপস্থাপনা, অসুস্থ থাকা সত্ত্বেও কাজ করা, অতিরিক্ত উপস্থাপনের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি,

আপনার স্বাস্থ্যের যখন বিশ্রাম প্রয়োজন তখনও কাজে যাচ্ছেন: এটি অতিরিক্ত উপস্থাপনা। এবং আপনার শরীরের সামনে চাকরি রাখার অভ্যাসে জড়ানোর ফলে মারাত্মক পরিণতি হতে পারে ...

অতিরিক্ত কাজ: লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে ভিটামিন কী?

অতিরিক্ত কাজ আমাদের সমাজের বিপুল সংখ্যক লোককে প্রভাবিত করে। তবে অতিরিক্ত কাজ হ্রাস করার লক্ষণ রয়েছে এবং এর জন্য যে লক্ষণগুলি দায়ী সেগুলি রয়েছে। কোন ডায়েটরি পরিপূরক এবং কোনটি ক্লান্তি বিরোধী ভিটামিন ব্যবহার করা যেতে পারে?

কীভাবে কাজের জায়গায় সমালোচনা করবেন?

যখন সহকর্মীরা তাদের কাজকে চড় মারেন বা তাদের অনুমতি রয়েছে বলে মনে করেন, তখন আমরা তাদের স্কটিশ ঝরনা দেওয়ার জন্য প্রলুব্ধ করি But তবে আপনি কীভাবে এই শিল্পের দক্ষতা অর্জন করবেন এবং কোনও কর্মচারীর সমালোচনা করবেন কীভাবে? মনোচিকিত্সক এবং পরামর্শদাতা ফ্রান্সোইস লেলোর্ড আমাদের তাঁর পরামর্শ দেন।

কর্মক্ষেত্রে, ভাল বিরতি নিন,

একটি কার্যদিবসের সময় সময়ে সময়ে বিরতি নেওয়া আরও স্বাভাবিক কিছু নয়। তবে আপনার কত বিরতি নেওয়া উচিত? এবং কোনটি?

মারাত্মক কর্মক্ষেত্রে দুর্ঘটনা বেড়েছে 6.৫%!

২০০২ সালে মারাত্মক কাজের দুর্ঘটনা বাড়ার সাথে সাথে মোট কর্ম দুর্ঘটনার সংখ্যা আগের বছরের মতো ছিল। এছাড়াও, "ওয়ার্ক স্টপেজ" সহ দুর্ঘটনাগুলি ১৯৯৯ এর তুলনায় কেবল ২.৮% বৃদ্ধি পেয়েছে, সেখানে ১৯৯৯ সালের মধ্যে ৪.৮% বৃদ্ধি পেয়েছে ...

ওভারওয়ার্কড পেশাদার, "বার্ন আউট" এর জন্য নজর রাখুন!

বার্নআউট বা বার্নআউট সিন্ড্রোম আমাদের আধুনিক সমাজগুলিতে আরও বেশি দেখা যায়। এটি শারীরিক স্তরে (অনিদ্রা, ধড়ফড়, বিভিন্ন বেদনা ...) এবং মনস্তাত্ত্বিক স্তরে উভয়ই প্রকাশ পায় যা সত্যিকারের হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে। সুতরাং পেশাদার চাপ চিনে নেওয়া এবং কোনও প্রত্যাবর্তনের বিন্দুর আগে এটি প্রতিকার করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ।

বাড়িতে কাজ করা আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল,

হোমওয়ার্ক কেবলমাত্র ফ্রান্সে আরও জনপ্রিয় হতে শুরু করেছে। এটি অনুমান করা হয় যে 2% থেকে 16% এর মধ্যে কর্মচারীদের একটি টেলিওয়ার্ক চুক্তি রয়েছে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে খণ্ডকালীন। "হোম অফিস" এর সুবিধাগুলি কী কী এবং টেলিওয়ার্ক, সুস্থতা এবং স্বাস্থ্যের পুনর্মিলন করার অসুবিধাগুলি কীভাবে প্রতিকার করবেন?

নৈতিক হয়রানি

মেরি-ফ্রান্স হিরিগোয়েনের বই "নৈতিক হয়রানি, দৈনন্দিন জীবনে বিকৃত সহিংসতা" (এড। সাইরোস), যেহেতু সকলেই ভিড়ের কথা শুনেছেন। কর্মচারীরা, নিয়োগকর্তার মতো এই অত্যাচারের প্রতি এখন আরও সংবেদনশীল এবং ক্ষতিগ্রস্থদের সুরক্ষার জন্য একটি আইন পাস করা হয়েছে। বইটির ধারণাটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানী মেরি-ফ্রান্স হিরিগোয়েন তার রোগীদের নিয়ে তৈরি পর্যবেক্ষণ থেকে করেছিলেন। তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে শুরুতে দোষী ব্যক্তিরা কখন সত্যই দুর্বল অবস্থানে ছিল

কর্মক্ষেত্রে বিরোধপূর্ণ সম্পর্ক পরিচালনা করুন

কর্মক্ষেত্রে বিরোধী সম্পর্ক কে না জানে বা জানে না? ফ্রান্সে খুব বিস্তৃত এই ঘটনাটি মূলত খুব জটিল আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের উপর নির্ভর করে এবং প্রতিটি ক্ষেত্রেই একটি বিশেষ পরিস্থিতির সাথে মিল রয়েছে বলে মনে হয়। তবে, আপনার পেশাগত কাজগুলিতে ফোকাস দেওয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট নির্মলতা খুঁজে পাওয়ার উপায় রয়েছে।

নার্ভাস বসের সাথে কীভাবে শান্ত থাকবেন?

আপনার শেফ কি অধৈর্য, ​​চাপযুক্ত, প্ররোচিত? তাঁর যোগাযোগমূলক আন্দোলন আপনার মনোবল এবং আপনার কাজকে ব্যহত করে? কীভাবে এই ব্যক্তিত্বকে মোকাবেলা করতে এবং তাদেরকে আপনার মিত্র বানানোর উপায় শিখুন!

দক্ষতা মূল্যায়ন

আপনি কি আপনার অনুপ্রেরণাগুলি পরীক্ষা করতে চান, পুনরায় প্রশিক্ষণ করতে চান বা ক্যারিয়ার থেকে পিছনে ফিরে যেতে চান? আপনার দক্ষ সাফল্য বা অতিরিক্ত পেশাদার দক্ষতার স্ট্যাক নিন দক্ষতার মূল্যায়নের জন্য ধন্যবাদ!

আপনি কি আপনার চাকরীর বিরক্ত, আপনি কি চলে যেতে প্রস্তুত?

আপনি অফিসে বিরক্ত, আপনি কাছাকাছি ছিল মনে হচ্ছে! আপনি কি নতুন দিগন্তগুলি অন্বেষণের জন্য ফেলে দিতে প্রস্তুত?

কিভাবে আপনার কাজের মূল্য?

আপনার মনে হচ্ছে আপনি রুটিন জীবনযাপন করছেন, নিজেকে কৃতজ্ঞহীন কাজে ডুবিয়ে দিন। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার প্রচেষ্টাটি আপনার বসের দ্বারা সামান্য স্বীকৃত। ওখানে থামো! কয়েকটি প্রচেষ্টা সহ, আপনার কর্মচারী - এবং নিজেই - আপনার কাজের দিকে নতুন চেহারা নেবে।

প্রোবায়োটিকগুলি নিম্ন অনুপস্থিতির হারগুলি

প্রোবায়োটিক সমন্বিত মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করা ঠান্ডা এবং ফ্লু জাতীয় এপিসোডগুলির সময়কাল কমিয়ে দুই দিন করে এবং লক্ষণগুলির তীব্রতা হ্রাস করে। সর্দি বা সর্দিজনিত কারণে উচ্চ অনুপস্থিতির মুখোমুখি নিয়োগকারীদের জন্য সুসংবাদ।

বাড়িতে কাজ: স্বপ্ন নাকি দুঃস্বপ্ন?

অনুবাদক, সাংবাদিক, সচিব ... যে বাসা বাড়ি থেকে যে অনুশীলন করতে পারে সেগুলি অনেকগুলি এবং ইন্টারনেটের সাথে বহুগুণে বৃদ্ধি পায়। স্বপ্ন…? নিশ্চিত না!

যখন কোনও প্রচার অস্থিতিশীল হয় ...

আপনার কাছে আছে, এই প্রচার! আপনার অহং উদযাপন করছে। আপনি আপনার ভবিষ্যতের বেতন এবং আপনার নতুন দায়িত্বের প্রত্যাশায় রয়েছেন। তবে প্রথম দিনগুলি বেশ কঠিন। আপনি উত্তেজনা হয়। আমরা আপনাকে দেখছি। এই ঝামেলার কারণ কী হতে পারে?

প্রয়াতদের কীভাবে পরিচালনা করবেন?

তারা একটি দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায়। কীভাবে তাদের বোঝার জন্য যে ঘন্টা পরে, এখন আর সময় হয় না? সাইকিয়াট্রিস্ট এবং ব্যবসায় পরামর্শদাতা, ফ্রান্সোইস লেলোর্ড আমাদের তাঁর নেতৃত্ব দেন।

কাজের উন্মাদনা

"আরটিটি" বা কাজের সময় পুনরুদ্ধার, তারা জানেন না। তারা গণনা ছাড়াই কাজ করে; তাদের সর্বদা, তাদের আঙুলের নোটে, অফিসে, বাড়িতে বা চলাফেরায় একটি কম্পিউটার, একটি মোবাইল ফোন, একটি ডাকাফোন থাকে। কিছুই তাদের থামায় না। কাজের প্রতি আসক্ত, তারা "ওয়ার্কাহোলিকস" "

কর্মক্ষেত্রে যৌন হয়রানি: আইন কী বলে, আপনি ক্ষতিগ্রস্থ হলে কী করবেন?

নিয়োগকর্তা বা সহকর্মীর দ্বারা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হোক না কেন, যৌন হয়রানি একটি অপরাধমূলক অপরাধ। মন্তব্য, আচরণ, এমনকি লাঞ্ছনা বা যৌন নির্যাতনের হুমকি জরিমানা এবং কারাদণ্ডের দ্বারা দণ্ডনীয়। তবে যৌন হয়রানির সঠিক সংজ্ঞা কী এবং এর প্রতিকার কী?

আপনি কীভাবে আপনার মতামত গ্রহণ করবেন ... আপনার বস দ্বারা?

আপনার কাজের প্রসঙ্গে আপনার ধারণাগুলি বিকাশের চেয়ে বেশি অনুপ্রেরণামূলক আর কী হতে পারে? তবে মাঠটি ভালভাবে প্রস্তুত করতে শিখুন। আপনার পদ্ধতির সাফল্যের আরও অনেক ভাল সুযোগ থাকবে।

কাজের সাক্ষাত্কার: কীভাবে প্রস্তুত করবেন ... মহিলাদের জন্য?

"আপনি কি দুই বছরের মধ্যে একটি সন্তানের জন্ম দিতে চান?" "," কোন অগ্রাধিকার আছে, আপনার পেশাদার জীবন বা আপনার ব্যক্তিগত জীবন? "," আপনি কি পুরুষদের নেতৃত্ব দিতে পারবেন? "... এমন অনেক প্রশ্ন এবং প্রতিচ্ছবি যা মহিলারা কখনও কখনও নিয়োগের সাক্ষাত্কারের সময় শুনতে পান। সুতরাং, আপনার যুক্তিগুলি তীক্ষ্ণ করুন এবং প্রস্তুত হোন!

আপনি আপনার সিভিতে মিথ্যা বলতে পারেন?

গর্তগুলি গোপন করার জন্য আপনার কাজের তারিখগুলি প্রসারিত করুন, তৃতীয় বাক্যে বাছাই করার সময় "অনর্গল ইংলিশ" নির্দেশ করুন, একটি ডিপ্লোমা, একটি অভিজ্ঞতা আবিষ্কার করুন ... সামান্য মিথ্যা বা কেলেঙ্কারী, সাবধান, নিয়োগকারীরা আপনাকে দেখছেন! আপনি যদি এখনও কোম্পানির দরজাগুলি অতিক্রম করে থাকেন তবে অতিমাত্রায় সতর্ক থাকুন ...

কিভাবে আপনার ব্যবসা ছেড়ে?

আপনি কি আপনার পেশাদার বায়ু পরিবর্তন করতে চান? আপনার ব্যবসা ছেড়ে যাওয়া সবসময় সহজ নয়! আপনার জন্য চলে যাওয়ার অর্থ যদি কিছুটা মারা যায় তবে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন: নতুন যুগ শুরু হয়।

নতুন কাজের প্রথম দিন: সাফল্যের সাথে সংহতকরণ!

একটি নতুন কাজের জন্য আপনার এন্ট্রি মিস করবেন না! সাইকিয়াট্রিস্ট এবং পরামর্শদাতা ফ্রান্সোইস লেলোর্ড প্রথম দিন থেকেই আপনাকে ভালভাবে সংহত করার জন্য কিছু কী সরবরাহ করে।

আমরা কি কাজের জায়গায় বন্ধু তৈরি করতে পারি?

কর্মক্ষেত্রে বন্ধু না থাকলে আমাদের অনুপ্রেরণা এবং ভাল হাস্যরসের খুব ঘাটতি হবে। তবে আমাদের অবশ্যই এ থেকে সতর্ক থাকতে হবে। ফ্রেঞ্চোইস লেলোর্ড, সাইকিয়াট্রিস্ট এবং ব্যবসায় পরামর্শদাতার সাথে আপডেট করুন।

আপত্তিজনক কাজ স্টপেজ: অনুমোদনের ব্যবস্থা করা হয়

প্রাত্যহিক ভাতার ব্যয়গুলি দৃ strongly়ভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে, 1997 এবং 2000 এর মধ্যে 46% বৃদ্ধি পেয়েছে the নিষেধাজ্ঞাগুলি থেকে সাবধান!

খুব বেশি আলো রাতের শ্রমিকদের হত্যা করে

দিনে 24 ঘন্টা আলোকে সহায়তা করে, নাইট কর্মীরা চিরস্থায়ী জেট ল্যাগে একটি জৈবিক ঘড়ি রাখে। এভাবেই তারা ভিজিলেন্স সমস্যাগুলি (ত্রুটি ও দুর্ঘটনার উত্স) এবং বিভিন্ন ব্যাধিগুলিতে আরও ভোগেন: হজম, কার্ডিওভাসকুলার, struতুচক্র ... চশমা, বিশেষ প্রদীপ এবং আলো, ওষুধ ... আমরা কী কী প্রস্তাব দিতে পারি? ?

ম্যারাথন সভা, মনস্তাত্ত্বিক এবং পুষ্টি প্রস্তুতি

আপনার পেশাদার জীবনে অনেক সভা প্রয়োজন এবং কিছু অবশ্যই একটি গতিতে পরিচালনা করা উচিত যা ম্যারাথনের সাথে সমান। আপনার গেমের শীর্ষে তাদের কাছে যাওয়ার জন্য কীভাবে প্রস্তুত। সজাগ, প্রাণবন্ত এবং প্রতিক্রিয়াশীল থাকার জন্য নিয়ম এবং টিপস।

পেশাগত চিকিত্সক: তার স্বাস্থ্য রক্ষার মিত্র

তিনি কোনও প্রেসক্রিপশন জারি করেন না, তবে তিনিই সেই বিচারক যা আপনার কাজটি সত্যই নিরীহ এবং আপনি এটি প্রয়োগে উপযুক্ত কিনা তা বিচার করেন। সংস্থার মূল খেলোয়াড়ের প্রতিকৃতি।

প্রতিদিন একটি আঙুল কম ...

প্রতি বছর, 1.4 মিলিয়ন মানুষ একটি হাত দুর্ঘটনার শিকার হয়। খুব প্রায়ই আঘাত গুরুতর হয়। কাজের ক্ষেত্রে দুর্ঘটনার চেয়ে দৈনন্দিন জীবনের এই হস্তক্ষেপগুলি আরও সহজেই ঘটে। ফ্রান্সে প্রতিদিন আঙুলের ক্ষতির জন্য রিং এবং বিয়ের রিংগুলি দায়ী ...

পেশাগত medicineষধ এবং ডাক্তার

এই বিষয়ে বল প্রয়োগের নিয়মগুলি খুব স্পষ্ট, পেশাগত medicineষধগুলি চিকিত্সকরা নিজেরাই প্রত্যেকের জন্য প্রযোজ্য। হাসপাতালের ৮০% চিকিৎসক মোটেই অনুসরণ করেন না। সময়ের অভাব? গোপনীয়তার সম্মান না করার ভয়? গাফিলতি? ঝুঁকিগুলির অবমূল্যায়ন?… কারণ যাই হোক না কেন, এই মনোভাবের নিন্দা করা উচিত, বিশেষত চিকিত্সক এবং তাদের রোগীদের স্বাস্থ্যের জন্য তুচ্ছ ঝুঁকির কারণে নয়।

রাতের কাজ এবং পরিবর্তনশীল ঘন্টা: কি ঝুঁকি?

শিল্পোন্নত দেশগুলির প্রায় 20% জনসাধারণ শিফটে কাজ করে, তাদেরকে রাতে কাজ করতে বা নমনীয় কাজের সময় কাজ করতে পরিচালিত করে। ঘুমের ব্যাঘাত হ'ল প্রথম বড় পরিণতি।

নাইট কর্মীরা: ভাল ঘুম ঘুম জাগ্রত করা

সাধারণত রাতে ঘুমের জন্য সংরক্ষিত সময়কালে নাইট কর্মীদের অবশ্যই উত্পাদনশীল হতে হবে। যাতে করে এই জীবনযাপনটি তাদের স্বাস্থ্যের এবং তাদের পরিবার এবং পেশাদার জীবনে দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতিকারক প্রভাব না ফেলে, তারা নিখুঁত ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি পালন করা গুরুত্বপূর্ণ।

পরিশ্রমী

আমাদের শরীর দীর্ঘ ঘন্টা বসে থাকার জন্য ডিজাইন করা হয়নি। যাইহোক, লক্ষ লক্ষ লোক এই অবস্থানটিতে সারাদিন কাজ করে এবং তাই শারীরিক সমস্যাগুলি উপস্থিত করার সম্ভাবনা রয়েছে। তাদের রোধ করতে, কয়েকটি খুব সাধারণ ব্যায়াম যথেষ্ট।

শিফট কাজ: অগোছানো খাবার,

শিফট কাজ শিফট কাজ বোঝায়, রাতের কাজ অন্তর্ভুক্ত। একই ওয়ার্কস্টেশনে, বেশ কয়েকটি দল ক্রমাগত ঘোরাঘুরি করে। স্বাস্থ্য এবং সামাজিক আচরণের জন্য পরিণতিগুলি তাৎপর্যপূর্ণ এবং প্রায়শই প্রতিরোধ করা যেতে পারে। শিফট কর্মীর ডায়েটের আপডেট।

পেশার ঝুঁকিগুলি: ডেন্টাল টেকনিশিয়ান

ডেন্টার, গোঁড়া সংক্রান্ত সরঞ্জাম, মুকুট, সেতু ... কৃত্রিম চিকিত্সা ডেন্টিস্টের সহযোগিতায় ডেন্টাল প্রোসথেসগুলি উত্পাদন, মেরামত বা সংশোধন করে। আপনার মুখটি সুন্দর দেখানোর জন্য, তিনি তার স্বাস্থ্যের জন্য কিছু ঝুঁকি তৈরি করেছেন: শ্বাসকষ্ট, সংক্রামক, চর্মরোগ, আঘাতজনিত বা তাপীয়, তবে এটি অঙ্গভঙ্গি এবং পোস্টরাল সীমাবদ্ধতা, কম্পন, চাপ এবং কাজের নির্ভুলতার সাথেও যুক্ত linked

হেয়ারড্রেসিং, ল্যাম্বার, আর্টিকুলেটরি এবং শিরাযুক্ত ঝুঁকিগুলি

এটি প্রায়শই বলা হয় যে আপনাকে সুন্দর বা সুদর্শন হতে ভোগ করতে হবে, তবে আপনি কি কখনও চুলচড়ির চুল কাটার এবং লোমশষকরা আপনাকে সুন্দর করার জন্য ভোগ করেছেন তা নিয়ে কখনও ভেবে দেখেছেন! অনিয়মিত সময়, শীর্ষ সময়সীমা, দাঁড়ানো পিছনে ব্যথা, রক্ত ​​সঞ্চালনের সমস্যা, ব্যবহৃত পণ্যগুলির অ্যালার্জি সৃষ্টি করে।

ব্যবসায়ের ঝুঁকি: ডুবুরি

নিম্ন পিঠে ব্যথা, এমএসডি, অবসন্নতা, মানসিক চাপ, বধিরতা, জ্বালা, জ্বলন, অ্যালার্জি, বিদ্যুত্চালনা, পতন ... ডুবুরির চাকরি ঝুঁকি ছাড়াই নয়! আমাদের পুরোপুরি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর ক্রোকারিতে খাওয়ার জন্য, কখনও কখনও আমাদের স্বাস্থ্যও খুব কম থাকে!

পিছনে, নিম্ন পিঠে ব্যথা এবং બેઠার জীবনধারা

আমাদের ক্রমবর্ধমান બેઠার জীবনযাত্রার সাথে, পিঠে ব্যথায় ভুগতে থাকা মানুষের সংখ্যা আকাশ ছোঁয়াছে roc আমাদের পেশাদার ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যাপকভাবে অভিযুক্ত করা হয়, বিশেষত যারা কম্পিউটার স্ক্রিনের সামনে দীর্ঘ সময় বসে থাকে। এটা আসলে কি?

ব্যাকটিরিয়া: আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে খারাপ 10 টি অফিস অবজেক্ট

স্বাস্থ্য ঝুঁকি সবসময় আমরা যেখানে মনে করি না! যখন আপনার বেশিরভাগ দিন আপনার কর্মক্ষেত্রে ব্যয় করা হয়, আপনার এবং আপনার স্বাস্থ্যের মধ্যে বাধাগুলি ঘিরে কাজ করা সহায়ক হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি সন্দেহ করেন না যে তারা ক্ষতিকারক। কর্মক্ষেত্রটি যদি বিনিময় সমান উত্সর্গের জায়গা হয় তবে এটি ব্যাকটেরিয়াগুলির জন্যও! আপনার অফিসে 10 টি সামগ্রীর বিশদ পর্যালোচনা যা আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে।

টেলিওয়ার্ক: বাড়ি থেকে কাজ করার জন্য 10 টিপস,

আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে দক্ষতার সাথে বাড়ি থেকে কাজ করা এমন কিছু যা আপনি কল্পনাও করতে পারেন না! তবে, আরও বেশি সংখ্যক টেলিকমিউটিং কর্মচারী, স্বেচ্ছাসেবীরা, ফ্রিল্যান্সার, ফ্রিল্যান্সার, শিল্পী, শিক্ষার্থী, চাকরিপ্রার্থীরা ... আরও বেশি করে বাড়িতে কাজ করছেন। আপনার সময়কে কীভাবে পরিচালনা করবেন, কীভাবে আপনার স্থানকে সজ্জিত করুন, বন্ধুত্বপূর্ণ জীবনযাপন করবেন, আপনার ব্যক্তিগত জীবন পরিচালনা করবেন, ভাল খাবেন এবং બેઠাবলীর জীবনযাত্রার বিরুদ্ধে লড়াই করবেন? একটি বিশাল প্রোগ্রাম যার উদ্দেশ্য এই কাঠামোর সুবিধাগুলি সর্বাধিক করা!

কাজ, চাপ, মেজাজ; এন

একটি অত্যন্ত গুরুতর আমেরিকান মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা অনুসারে, কর্মক্ষেত্রে একটি কঠিন দিন পরে যদি আমরা বাড়িতে খারাপ মেজাজে ফিরে আসে, আমরা আমাদের পারিবারিক বৃত্তে নিজেকে খুঁজে পাই যখন এই অন্ধকার মেজাজ খুব কমই স্থায়ী হয়।

কাজ, চাপ এবং স্বাস্থ্য

কাজের স্বাস্থ্য কি? সম্ভবত, তবে কাজটি সর্বদা বিপরীতভাবে ভাল মানসিক স্বাস্থ্যকে প্ররোচিত করে না। খুব সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় সবেমাত্র দেখানো হয়েছে যে "কর্মস্থলে চাপ আগে সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে মানসিক রোগের সূত্রপাত ঘটায়"।

বিরক্তিকর বা বিরক্তিকর কাজ মনোবলের জন্য খারাপ,

আপনি বোরন আউট সম্পর্কে শুনে থাকতে পারে। এক্সপ্রেশনটি "বার্ন-আউট" এর ভিত্তিতে নির্মিত, তবে বিপরীতটি নির্দেশ করে: খুব বেশি কাজ নয়, তবে যথেষ্ট নয়! একঘেয়েমি যা আপনাকে ক্র্যাক করে তোলে…

চিকিত্সাবিদ এবং স্বাস্থ্য: উচ্ছ্বাস!

ফ্রেঞ্চ দ্রাক্ষাক্ষেত্রগুলি আমাদের দেশে ছড়িয়ে থাকা কীটনাশকের প্রায় 20% গ্রহণ করে। আশ্চর্যের কিছু নেই যে ওয়াইনগ্রোয়ারদের স্বাস্থ্য টোস্ট, তবে এই ফাইটোস্যানিটারি পদার্থের সংস্পর্শটি দ্রাক্ষাক্ষেত্রের শ্রমিকদের একমাত্র স্বাস্থ্য ঝুঁকির প্রতিনিধিত্ব করে না: পেশীসংক্রান্ত রোগ, জখম, দুর্ঘটনা, আবহাওয়ার সংস্পর্শ এবং আরও অনেক কিছু এখনও অন্যদের ...

পেশাগত ডাক্তারের সাথে কখন যাবেন? সংস্থার পেশাগত চিকিৎসকের ভূমিকা কী,

পেশাগত ডাক্তারের লক্ষ্য হ'ল কাজটি কোনও শ্রমিকের শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে না তা নিশ্চিত করা। এর জন্য, সংগঠিত পরামর্শ নেওয়া হয়, তবে অনুরোধে আপনার পেশাগত চিকিৎসকের সাথে চিকিত্সা করাও সম্ভব। কোন ক্ষেত্রে আপনার পেশাগত চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা দরকারী বা এমনকি প্রয়োজনীয় এবং এটি আপনার জন্য কী করতে পারে?

কাজ এবং অশুভ

সামোট্রেস, এটি একটি কর্মস্থল মানসিক স্বাস্থ্য নজরদারি প্রোগ্রামের নাম name এর ফলাফলগুলি অস্বস্তিতে এবং সংস্থাগুলিতে মনো-সামাজিক ঝুঁকির উপর ইঙ্গিত দেয়। আমরা বিশেষভাবে শিখি যে ৩ employees% মহিলা কর্মচারী এবং ২৪% পুরুষ কর্মচারী কর্মস্থলে মানসিক যন্ত্রণা উপস্থাপন করে ...

বার্নআউট: ক্লান্তি, পিঠে ব্যথা এবং জ্বালা,

শীতের মাঝামাঝি সময়ে, একটু ক্লান্তি অস্বাভাবিক নয়। নীতিগতভাবে, এটি উদ্বেগের কিছু নয়। হায়রে, কিছুটা অল্প অল্প অল্প অল্প সময়েই কোনও অশুভ বিষয় লুকিয়ে থাকে যে এটি গোপনে স্থির হয়: বার্ন আউট।

ভাল ঘনত্বের জন্য পরামর্শ

ঘনত্ব একটি মস্তিষ্কের প্রক্রিয়া যা আপনাকে আপনার মনোযোগ নির্বাচন করে ফোকাস করতে দেয়। এটির জন্য ধন্যবাদ, আমরা অল্প সময়ে অনেক কাজ করতে পারি। তবে উড়ে যাওয়া মাছিদের মধ্যে, প্রতিবেশীর সংগীত এবং ছুটির সম্ভাবনা, পরজীবী অসংখ্য!

কম্পিউটার কাজ এবং পেশী টান: কিছু স্ট্রেচিং অনুশীলন করুন

আপনি যদি আপনার কম্পিউটারে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করে থাকেন এবং ভাল কাজের অবস্থান সত্ত্বেও, আপনি পেশীগুলির টান এবং এমনকি ব্যথা বিকাশের ঝুঁকি নিয়ে থাকেন। প্রতিরোধ করতে, নিয়মিত বিরতি নিন এবং কিছু প্রসারিত অনুশীলন করার সুযোগ নিন।

টেলিওয়ার্ক: ঘরে বসে কাজ করা, ঘরে বসে কাজ করা স্বাস্থ্য,

আরও বেশি সংখ্যক লোক বাড়িতে খণ্ডকালীন বা পূর্ণ-সময় কাজ করছেন। টেলিযোগাযোগ সুবিধা দেয়: আপনি প্রতিদিন আর কাতারে আটকে থাকেন না, আপনি নিজের কাজের সময়টি নির্ধারণ করেন ... তবে এতে অসুবিধাও হতে পারে। বাড়িতে স্বাস্থ্যকর কাজ করার জন্য আমাদের টিপস।

অসুস্থ ছুটি: অসুস্থ ছুটি সম্পর্কে আপনি কী জানেন?

আমাদের অনেককেই একদিন বা অন্য কোনও দিন কাজ থেকে অসুস্থ ছুটি নিতে নেতৃত্ব দেওয়া হয়। প্রকৃতপক্ষে, হালকা থেকে অত্যন্ত গুরুতর কিছু নির্দিষ্ট অসুস্থতাগুলি নিজের যত্ন নেওয়া এবং আমাদের পেশাদার ক্রিয়াকলাপগুলিকে দীর্ঘ বা স্বল্প সময়ের জন্য আলাদা রাখা দরকার sick অসুস্থ ছুটি সম্পর্কে আমাদের কী জানা উচিত, পদ্ধতিগুলি কী এবং নিয়ম অনুসরণ করতে হবে?

কর্মক্ষেত্রে মঙ্গলজনক: আপনার বস দ্বারা কীভাবে প্রশংসা করা যায়,

আপনার নেতা গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু তাঁর পক্ষে আপনার কাজ ভাল, আপনার পেশাদার ভবিষ্যত, আপনার দলের পরিবেশ, আপনি যে প্রকল্পগুলিতে অংশ নিয়েছেন তাতে সাফল্য এবং অবশ্যই আপনার বেতন অনেকাংশে নির্ভর করে। মাসের শেষ

পেশাগত স্বাস্থ্য: পেশাগত স্বাস্থ্য ঝুঁকি রোধ করা,

পেশাগত সুরক্ষা এবং স্বাস্থ্য ঝুঁকি একটি ক্রমবর্ধমান জনস্বাস্থ্য উদ্বেগ। ইউরোপীয় ঝুঁকি নিরীক্ষণ তাদের একটি গবেষণা নিবেদিত।

পরিবেশ: অফিসে সবুজ প্রতিচ্ছবি,

এটি কেবল ঘরে বা আমাদের অবসর সময়েই নয় যে আমাদের পরিবেশ সম্পর্কে আমাদের ভাবতে হবে। কাজের ক্ষেত্রেও, বিশেষত যেহেতু আমরা আমাদের অর্ধেকেরও বেশি সময় সেখানে ব্যয় করি! এই সাধারণ টিপসগুলি অনুশীলনে রাখুন এবং কাজের ক্ষেত্রে সবুজ হয়ে উঠুন। প্রতিটি সামান্য কিছু গণনা করা হয় কারণ তারা যোগ করে ...

বার্ন আউট: প্রথম উদ্দেশ্য পরিমাপ

ডাচ বিজ্ঞানীরা রোগীদের মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ বিশ্লেষণ করে বার্নআউট সিন্ড্রোমের অস্তিত্ব প্রমাণিত করে প্রমাণ করেছেন। দ্বিতীয়টি সুস্থ লোকদের থেকে পৃথক।

কর্মস্থলে হয়রানি, 6 জন কর্মীর মধ্যে 1 জন, কর্মক্ষেত্রে হয়রানির ঘটনাটি কী করতে হবে,

ফ্রান্সে, ছয়জন কর্মচারীর মধ্যে একজন রিপোর্ট করেছেন যে তারা বর্তমানে প্রতিকূল আচরণ, অবমাননাকর আচরণ, অবমাননাকর আচরণ বা তাদের কাজের প্রসঙ্গে কাজের স্বীকৃতি না দেওয়ার লক্ষ্যবস্তু ((১) অন্য কথায়, ছয় জন কর্মীর মধ্যে একজন হবেন কর্মক্ষেত্রে হয়রানির শিকার!

অসুস্থ ছুটি: দৈনিক ভাতা, অসুস্থ ছুটিতে কর্মী এবং স্বাস্থ্য বীমা,

দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতা বা সাধারণ ভাইরাল সংক্রমণ যা আমাদের বিছানায় নিয়ে যায়, আমাদের অনেকের মধ্যে কীভাবে এই অসুস্থতা বন্ধ করা যায় সে সম্পর্কে প্রশ্ন রয়েছে। এখানে 7 টি সবচেয়ে দরকারী প্রশ্ন এবং উত্তর…