বিভাগ

হাড়ের স্বাস্থ্য

সানস্ক্রিন সূচক 50-এ আসক্ত, কাশির সময় তিনি 10 টি পাঁজর ভাঙেন

একটি 20 বছর বয়সী চীনা মহিলা কাশির সময় 10 পাঁজর ভেঙেছেন। এই বিরল কেসটি পরীক্ষা করে চিকিৎসকরা আবিষ্কার করেছেন যে 50 টি সানস্ক্রিন ক্রিম অতিরিক্ত ব্যবহার করে তার হাড় দুর্বল হয়ে পড়েছিল।

50,000 প্রতি বছর femoral ঘাড় ভাঙ্গা

60 বছর বয়স থেকে, পতন আরও বেশি ঘন ঘন হয়। তাদের জটিলতা আরও এবং আরও ঘন ঘন: বিশেষত, ফিমুর, কব্জি, মেরুদণ্ডের ঘাড়ের ফ্র্যাকচারগুলি।

টুথপেস্টে ট্রাইক্লোসান মহিলাদের অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়

ক্লিনিকাল এন্ডোক্রিনোলজি অ্যান্ড মেটাবলিজম বৈজ্ঞানিক জার্নাল জার্নালে প্রকাশিত একটি চীনা সমীক্ষা রাসায়নিক এজেন্ট ট্রাইক্লোসানের মধ্যে হাইলাইট করেছে - টুথপেস্ট এবং অনেক প্রসাধনী পাওয়া যায় এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়।

হাড় বিনাশীকরণগুলি এমন পুরুষদেরও প্রভাবিত করে যারা খারাপভাবে খান

মহিলারা প্রায়শই খাওয়ার ব্যাধি দ্বারা আক্রান্ত হন, যার হাড়ের প্রভাবগুলি ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে। একই পরিস্থিতিতে পুরুষরাও অস্টিওপরোসিসের শিকার হন।

স্তন বায়োপসি

এটি রক্তের অতিরিক্ত কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে এই ড্রাগের সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিত উপকারী প্রভাব effect

অস্টিওপোরোসিস এবং জয়েন্ট

মেনোপজের জন্য হরমোনের চিকিত্সা বাদ দিয়ে খুব অল্প সংখ্যক মহিলাই অস্টিওপোরোসিস ফ্র্যাকচার প্রতিরোধে নির্দেশিত চার ধরণের চিকিত্সার অস্তিত্ব সম্পর্কে অবগত হন। তারা কীভাবে কাজ করবে? কে উপকৃত হতে পারে এবং তাদের কত খরচ হয়? ডাঃ ডেভিড এলিয়া * এর সাথে আপডেট।

অস্টিওপোরোসিস, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি

অস্টিওপোরোসিস একটি বিপর্যয়: বিশ্বব্যাপী 200 মিলিয়ন মানুষ আক্রান্ত হয়। অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিয়মিত ভিটামিন ডি গ্রহণের সাথে জড়িত থাকে প্রকৃতপক্ষে, এই ভিটামিনটি ক্যালসিয়াম শোষণে অবদান রাখে, যা হাড়ের ভাল শক্তির গ্যারান্টর। এছাড়াও, পর্যাপ্ত মাত্রায় ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি চিকিত্সার কার্যকারিতাতে অবদান রাখে।

অস্টিওপোরোসিস: অস্টিওপোরোসিস ফ্র্যাকচার, অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ এবং এর পরিণতিগুলি,

অস্টিওপোরোসিস হাড়ভাঙ্গার ঝুঁকি বাড়ায়। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই ফ্র্যাকচারগুলির প্রায়শই জীবনযাত্রার মান এবং স্বাধীনতার দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি হয়। স্বাস্থ্যের উপর এর পরিণতি কমাতে এই হাড়ের রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা তাই মৌলিক।

অস্টিওপোরোসিস, হাড়ের ঘনত্ব এবং ফ্র্যাকচার: কোন ওষুধ,

অস্টিওপোরোসিসের চিকিত্সা করার অর্থ হ'ল ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি নিয়ে লড়াই করা। এটি করার জন্য, অভিযোজিত জীবনযাত্রার মাধ্যমে হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস সীমাবদ্ধ করা এবং প্রয়োজনে ড্রাগের চিকিত্সা করা প্রয়োজন। যদি সঠিকভাবে অনুসরণ করা হয় তবে এটি প্রায়শই দীর্ঘমেয়াদে হাড়ের ঘনত্ব স্থিতিশীল করতে এবং জোরদার করতে সহায়তা করে।

অস্টিওপোরোসিস এবং ডায়েট: হাড়ের ভাঙা, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর বিরুদ্ধে,

অস্টিওপোরোসিসের সাথে যুক্ত প্রায় 250,000 হাড়ের ভাঙা রেকর্ড করা হয়। স্বীকারোক্তিজনকভাবে, আজ খুব কার্যকর চিকিত্সা রয়েছে তবে নির্দিষ্ট খাবার এবং জীবনযাপনের নিয়মগুলির সাথে সম্মতিটি অপরিহার্য। সুবিধাটি হ'ল মহিলাদের হাড়ের স্বাস্থ্য বিবেচনা না করেই এই বিধিগুলি সহজ এবং প্রযোজ্য।

অস্টিওপোরোসিস, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি: একটি বিচলিত সমিতি

ফ্র্যাকচার প্রতিরোধে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি পরিপূরক সাধারণত হ'ল হাড় তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য এই দুটি অণু প্রয়োজনীয়। তবে দুটি নতুন গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, ইতিমধ্যে প্রথম ফ্র্যাকচারে ভুগছেন এমন রোগীদের পুনরাবৃত্তি রোধে এই অনুশীলনটি অকার্যকর হবে।

সিনিয়ররা: হাড় শক্ত রাখতে কীভাবে?

একটি ভাল ডায়েট, নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, সম্ভবত পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের জন্য হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি, এখানে এমন টিপস যা আপনি অবশ্যই শুনেছেন ... তবে কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে আজ 70 বছর পরে এটি করা আপনার পক্ষে ভাল ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সরবরাহকারী ওষুধগুলিতে সহায়তা করুন

হাড়, হাড়ের মূলধন, অস্টিওপোরোসিস, ক্যালসিয়াম

এটি প্রায় 20 বছর বয়সে হাড়ের ভরগুলিতে হাড় চূড়ায় পৌঁছে। এই হাড়ের মূলধন কয়েক বছরের জন্য স্থিতিশীল থাকে এবং তারপরে ধীরে ধীরে হ্রাস পায়, হাড় ধ্বংসের প্রক্রিয়াগুলি নির্মাণ ব্যবস্থার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

অস্টিওপোরোসিস: পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের জন্য অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকির কারণগুলি,

অস্টিওপোরোসিসের প্রধান শিকার হলেন, যেমনটি আমরা জানি, মেনোপৌসাল মহিলারা। যাইহোক, হরমোন ছাড়া অন্যান্য অনেকগুলি কারণ এই হাড়ের রোগের বিকাশে জড়িত।

অস্টিওপোরোসিস: প্রোটিন গ্রহণ!

ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি গ্রহণ যতই হোক না কেন, আমাদের হাড়ের মূলধনের জন্য প্রোটিন গ্রহণ অপরিহার্য! এই গবেষণা পথ থেকে, অস্টিওপরোসিস পরিচালনার জন্য নতুন চিকিত্সার বিকাশ হতে পারে। যেভাবেই হোক, নিরাময়ের চেয়ে প্রতিরোধই ভাল: যে কোনও বয়সে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি খান!

কসমোনট অস্টিওপোরোসিস: ওজনহীন হাড়

15 মহাজোটের উপর পরিচালিত একটি সমীক্ষা নিশ্চিত করে যে ওজনহীনতা হাড়ের ক্ষতির অন্যতম ঝুঁকির কারণ এবং তাই অস্টিওপোরোসিসকে প্রতিনিধিত্ব করে।

অস্টিওপোরোসিস: তামাক ঝুঁকিপূর্ণ, অস্টিওপোরোসিসের বিরুদ্ধে ধূমপান বন্ধ করুন,

ধূমপায়ীের বয়স নির্বিশেষে, তামাক আপনার হাড়ের জন্য খারাপ। সুতরাং আপনি যদি অস্টিওপোরোসিস থেকে আক্রান্ত হন বা ঝুঁকিতে থাকেন তবে ধূমপান ছেড়ে দিন!

ক্যাপসুলাইটিস, অবরুদ্ধ কাঁধ, হিমায়িত কাঁধ,

একটি কাঁধ যা ধীরে ধীরে কম এবং আরও ভাল সরায়, অবরুদ্ধ হয়ে যায় এবং বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে? এটি ক্যাপসুলাইটিস হতে পারে এই যৌথ রোগটি এত বিরল নয়: জনসংখ্যার 2 থেকে 5% এর মধ্যে আক্রান্ত হয় তবে এটি রহস্য রাখে। কিন্তু সমাধানের অস্তিত্ব আছে!

অস্টিওপরোসিসের চিকিত্সায় নতুন

পোস্ট মেনোপজাল অস্টিওপোরোসিসের প্রাথমিক চিকিত্সাটি প্রতিদিনের ভিত্তিতে অনুসরণ করা কঠিন। শীঘ্রই, প্রতিদিনের চিকিত্সার মতো একই সুবিধাগুলি অর্জনের জন্য প্রতি সপ্তাহে একটি ডোজই যথেষ্ট।

হাড়ের মূলধন: সমস্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কি সমান?

ফ্র্যাকচার এবং অস্টিওপোরোসিসের বিরুদ্ধে লড়াই করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম গ্রহণ এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা। তবে ভাল হাড়ের মূলধন গড়ার জন্য কি সমস্ত ক্রীড়া অনুশীলন রয়েছে?

অস্টিওপোরোসিসের প্রাথমিক সনাক্তকরণ একটি অগ্রাধিকার

অস্টিওপোরোসিস হাড়কে দুর্বল করে বিশেষত মেনোপজের পরে মহিলাদের প্রভাবিত করে এমন একটি অবস্থা। হাড়ের ভর হ্রাসের সাথে যুক্ত এই হাড়ের ভঙ্গুরতা তাদের চিকিত্সা এবং আর্থ-সামাজিক পরিণতিগুলির সাথে হাড়ভাঙ্গার ঝুঁকি বাড়ায়। প্রধানত হাড়ের ঘনত্বের উপর ভিত্তি করে কেবল প্রাথমিক রোগ নির্ণয়ই এই রোগের প্রতিরোধমূলক পরিচালনার অনুমতি দিতে পারে যা দুর্ভাগ্যক্রমে খুব সাধারণ।

65 বছর পরে, ডায়াবেটিস মহিলাদের ফ্র্যাকচারের জন্য একটি ঝুঁকিপূর্ণ কারণ

অস্টিওপোরোসিস পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের মধ্যে ফ্র্যাকচারের একটি প্রধান কারণ। কিন্তু যখন ডায়াবেটিস বয়সের সাথে যুক্ত হয়, তখন ফিমোরাল ঘাড়, পা এবং কব্জি ভাঙার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

ফ্যাটি টিস্যু যখন কার্টিজ হয়ে যায় ...

উত্তর ক্যারোলিনার গবেষকরা প্রমাণ করেছেন যে চর্বিযুক্ত টিস্যু কোষকে কারটিলেজ কোষে রূপান্তরিত করে তাদের ভাগ্য পরিবর্তন করা সম্ভব। সুতরাং, তিন থেকে পাঁচ বছরের মধ্যে, আমরা এই নতুন সেলুলার প্রযুক্তি এবং রোগীর কাছ থেকে লাইপোসাকশন দ্বারা নেওয়া চর্বিযুক্ত একটি ছোট টুকরা ব্যবহার করে কার্টিজ ট্রমাটি মেরামত করতে সক্ষম হতে পারি।

পুরুষ অস্টিওপোরোসিস: এস্ট্রোজেন দ্বারা প্রতিরোধ?

অস্টিওপোরোসিস মহিলাদের মধ্যে একচেটিয়াভাবে দেখা কোনও ঘটনা নয়। পুরুষরাও হাড়ের ভরগুলির এই প্রগতিশীল দুর্বলতায় আক্রান্ত হয়। অন্যদিকে, মহিলা অস্টিওপরোসিস নির্ধারণে যদি হরমোনের স্থিতির ভূমিকাটি আজ ভালভাবে বোঝা যায় তবে পুরুষদের ক্ষেত্রে এটি এক নয়। আশ্চর্যজনকভাবে, একটি গবেষণায় উভয় লিঙ্গের ক্ষেত্রে একই হরমোনজনিত ইস্ট্রোজেনিক প্রক্রিয়াটি বোঝানোর ঝোঁক।

হাই হিলস, হাঁটু দিয়ে ওভারহ্যাং!

এটি সুপরিচিত যে হাই হিল পরা হাঁটুর অতিরঞ্জিত চাপ তৈরি করে, তাই হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। একটি নতুন সমীক্ষা দেখায় যে হিলের আকারটি বরং নির্দেশিত বা বরং সমতল, কোনওভাবেই এই ঝুঁকিটি পরিবর্তন করে না।

অস্টিওপরোসিসের প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা, যে কোনও বয়সে প্রয়োগ করতে হবে!

অস্টিওপোরোসিস, হাড়ের ঘনত্ব এবং গুণগত মান হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত একটি বিশেষত ব্যাপক রোগ যা আজ জনস্বাস্থ্যের একটি বড় সমস্যা: তিনটি মেনোপজাল মহিলার মধ্যে একটিতে ফ্র্যাকচার অস্টিওপরোসিস বিকাশ ঘটবে। তবে যে কোনও বয়সে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি প্রয়োগ কোনও ফ্র্যাকচারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

অস্টিওপরোসিস, সরকারী কর্তৃপক্ষ দ্বারা অবহেলিত একটি রোগ!

অন্যান্য রোগের তুলনায় ডাক্তার, রোগী এবং রাজনীতিবিদরা বিশেষত এই ব্যাপক অবস্থার অবহেলা করেন যা অস্টিওপোরোসিস। এই পর্যবেক্ষণটি সবেমাত্র অস্টিওপরোসিসের বিরুদ্ধে আন্তর্জাতিক ফাউন্ডেশন এই থিমের প্রথম জাতীয় সিম্পোজিয়ামে উপস্থাপন করেছে: "অস্টিওপরোসিসের প্যারাডক্স: একটি জনস্বাস্থ্যের সমস্যা, তবে একটি উপেক্ষিত রোগ"। বিভিন্ন স্পিকার সকলেই প্রতিরোধ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে উপায়গুলি বাস্তবায়নের সুস্পষ্ট অভাবকে অবহেলা করেছিল!

অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে ফাইটোয়েস্ট্রোজেনগুলি কার্যকর?

কিছু মহিলা, ওষুধ থেকে সাবধান, বিকল্প ওষুধগুলির দিকে ফিরে যান যা লোভনীয় বিকল্পগুলির প্রতিনিধিত্ব করে, বিশেষত মেনোপজ এবং অস্টিওপরোসিসের প্রসঙ্গে হরমোন চিকিত্সার জন্য। জিআরআইও (অস্টিওপোরোসিস সম্পর্কিত গবেষণা ও তথ্য গ্রুপ) অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে ফাইটোয়েস্ট্রোজেন, ইস্ট্রোজেন জাতীয় ক্রিয়া (আইসোফ্লাভোনস এবং ইপ্রিফালভোনস) দাবি করে এমন উদ্ভিদ পদার্থগুলির কার্যকারিতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছিল। উপসংহারটি দ্ব্যর্থহীন: "বর্তমান গবেষণার অবস্থায় এই অণুগুলি পারে না

সম্মার্জনী সিন্ড্রোম: এটি কিভাবে চিকিত্সা করবেন?

হাঁটাচলা, সাইকেল চালানো এবং চালকদের আগ্রহীদের মধ্যে খুব সাধারণ, ওয়াইপার সিনড্রোম এমন একটি প্যাথলজি যা হাঁটুকে প্রভাবিত করে। স্পোর্টস মেডিসিন পরামর্শদাতা এবং আইআরবিএমএস এর চিফ মেডিকেল অফিসার ডাঃ প্যাট্রিক ব্যাকোয়ায়ার্টের সাথে ব্যাখ্যা এবং চিকিত্সা।

যান্ত্রিক কম্পনগুলি হাড়কে সংহত করে

যেকোন যান্ত্রিক উদ্দীপনা এটির জন্য ধন্যবাদ, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আমাদের কঙ্কালের উপর স্বীকৃত সুবিধাগুলি সরবরাহ করে, বৃদ্ধি থেকে একীকরণ পর্যন্ত, অভিযোজন মাধ্যমে পাস করে। এই পর্যবেক্ষণের ভিত্তিতে, আমেরিকান গবেষকদের একটি দল হাড়ের ভর বিকাশ এবং শক্তিশালী করার জন্য ভেড়ার পিছনের উরুর স্তরে দুর্বল কম্পন প্রয়োগ করার ধারণা নিয়েছিল। তাদের খুব উত্সাহজনক ফলাফল অস্টিওপরোসিসের চিকিত্সার ক্ষেত্রে নতুন দৃষ্টিভঙ্গির পথ উন্মুক্ত করে।

অস্টিওপোরোসিস: স্ক্রিন করার জন্য একটি রোগ!

একটি ডায়াগনস্টিক ট্রাক রোম ছেড়ে চলে গেছে মূল ইউরোপীয় শহরগুলির একটি দুর্দান্ত সফরে। এর উদ্দেশ্য হ'ল মহিলাদের অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি সম্পর্কে তাদের অবহিত করা এবং তাদের স্ক্রিন করা। এছাড়াও, অস্টিওপরোসিসের বিরুদ্ধে আন্তর্জাতিক ফাউন্ডেশন অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি নির্ধারণের জন্য দশটি প্রশ্নে একটি সাধারণ পরীক্ষা প্রকাশ করেছে: অবশেষে এই অবহেলিত রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য কর্ম এবং সরঞ্জামগুলি!

6th ষ্ঠ বিশ্ব অস্টিওপোরোসিস দিবস: সচেতনতা বাড়ান!

ফ্রান্সে প্রতি বছর, ১৩০,০০০ এরও বেশি মহিলা হ'ল ফাটলের শিকার হন, সাধারণত অজান্তেই যে তারা অস্টিওপরোসিসে ভুগছেন কারণ এটি। তাদের প্রায় 80% তাদের ফ্র্যাকচারের আসল কারণটিকে উপেক্ষা করতে থাকবে। এই রোগের স্ক্রিনিংয়ের জন্য কেবল 20% উল্লেখ করা হবে এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা এবং উপযুক্ত চিকিত্সার অ্যাক্সেস পাবেন। কেন? অস্টিওপোরোসিস নির্ণয়ের একমাত্র পরীক্ষা হাড়ের ডেনসিটোমেট্রি সামাজিক সুরক্ষা প্রদান করে না। সুতরাং এটি খুব কম নির্ধারিত, খারাপভাবে পরিচিত এবং না হিসাবে বিবেচিত

অস্টিওপোরোসিস: শিগগিরই আপনার জিপির স্ক্রিনিং

অস্টিওপোরোসিসের প্রাথমিক সনাক্তকরণের জন্য নতুন সরঞ্জাম যুক্তরাষ্ট্রে প্রকাশিত হয়েছে। একটি বৃহত জরিপ সবেমাত্র তাদের কার্যকারিতা দেখিয়েছে। সাধারণ অনুশীলনে এই সরঞ্জামগুলির ব্যবহার রোগের আরও ভাল পরিচালনা করতে সহায়তা করে, প্রতিরোধে আরও বেশি মনোযোগী।

অস্টিওপোরোসিস এবং ডায়েট: অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ একটি খাদ্য,

অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধে মূলত ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ একটি খাদ্য অন্তর্ভুক্ত যা হাড়ের কাঁচামাল।

ফ্র্যাকচার এবং মেনোপজ

মেনোপজ হওয়ার আগে যে মহিলাগুলি ফাটল পড়েছিল তারা অন্যদের পরে হওয়ার চেয়ে প্রায় দ্বিগুণ হয়ে থাকে। ২০ থেকে ৫০ বছরের মধ্যে ফ্র্যাকচারের ঘটনা হাড়ের ভঙ্গুরতার একটি সতর্কতা হিসাবে বিবেচনা করা উচিত এবং সংশ্লিষ্ট মহিলাদেরকে হাড়ের ঘনত্ব নিরীক্ষণ করতে এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণে উত্সাহিত করতে হবে।

যারা হরমোনের সাথে ভালভাবে মেশেন না তাদের জন্য একটি সমাধান রালোক্সিফিন

মেনোপজের জন্য হরমোনীয় চিকিত্সা অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে কার্যকর। তবে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকিপূর্ণ মহিলারা এ থেকে উপকৃত হতে পারেন না। রালোক্সিফিন তখন একটি ভাল বিকল্প হতে পারে: অস্টিওপোরোসিসের বিরুদ্ধে কার্যকর, এটি স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রায় 80% হ্রাস করে।

দাঁত, মেনোপজ, অস্টিওপোরোসিস

যে সমস্ত মহিলা মেনোপজের দিকে যান তারা জানেন যে তারা যে পরিবর্তনগুলি করতে চলেছে তার বেশিরভাগটিই জানেন এবং ভয় পান: সিলুয়েটের পরিবর্তন, অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি ইত্যাদি etc. দাঁতের অবস্থাও বদলে যায়। তাই আপনার হাসি রাখতে আপনার ডেন্টিস্টকে দেখুন!

অস্টিওপোরোসিস এবং সুরক্ষা স্ক্রিনিং

হাড়ের ঘনত্বকোষ হ'ল কঙ্কালের অবস্থা এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি মূল্যায়নের জন্য একটি পরীক্ষা। তবে নিয়মিত পদ্ধতিতে স্ক্রিনিংয়ের জন্য পরিশোধের অনুপস্থিতি খুব সহজেই প্রেসক্রিপশনকে বিলম্ব করে। এটি লজ্জাজনক, কারণ আমরা এখন জানি যে প্রতিরোধ সম্ভব এবং অনেক মহিলাকে মারাত্মক জটিলতা থেকে রোধ করতে পারে…

উদ্দীপনা ব্যথা: সম্ভাব্য কারণ

স্টারনাম হাড় হ'ল বুকের কেন্দ্রস্থলে এবং যা পাঁজর সংযুক্ত করে (কারটিলেজের মাধ্যমে)। এই হাড়টি বিশেষভাবে উদ্ভাসিত হয়, স্ট্রেনামে ব্যথা ঘন ঘন হয়। তবে সম্ভাব্য কারণগুলি কী কী? স্ট্রেনামে ব্যথার ক্ষেত্রে, পেট কি জড়িত থাকতে পারে, উদাহরণস্বরূপ?

ভাঙা ফেমোরাল ঘাড়? হিপ রক্ষককে!

হিপ রক্ষকরা হ'ল ফোম বা শেলগুলির স্তরগুলি বিশেষ প্যান্টে স্থাপন করা হয়, যাতে ঝরনার সময় ফেমারের উপরের প্রান্তটি সুরক্ষিত হয়। এই ধারণাটি, যা প্রথম নজরে সামান্য সন্দেহ ছেড়ে দেয়, আসলে ঝুঁকিতে থাকা মানুষের ফ্র্যাকচার প্রতিরোধে অনস্বীকার্য কার্যকারিতা।

অস্টিওপোরোসিস এবং ক্যালসিয়াম

প্রত্যেকেই জানেন যে শৈশবকালে হাড়ের এই মূলধন বজায় রাখতে যৌবনে, এবং তারপরে হাড় এবং সীমাবদ্ধতার ক্ষয়ক্ষতি রোধ করতে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা অপরিহার্য ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি কিন্তু কে জানে, বাস্তবে ক্যালসিয়াম পূরণ করবে? আসলে, দুগ্ধজাত পণ্যগুলি কেবলমাত্র বৈচিত্রময় এবং সুষম ডায়েটে ক্যালসিয়াম সরবরাহকারী নয়।

হাড় ক্ষয় জ্ঞানীয় হ্রাস পূর্বাভাস?

প্রক্রিয়াটি ব্যাখ্যা করতে সক্ষম না হয়ে, এটি দেখে মনে হবে যে নিতম্বের হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস প্রাপ্ত বয়স্ক মহিলারা বোধগম্য হ্রাস হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে।

টিবিয়া এবং ফাইবুলার ফ্র্যাকচার,

টিবিয়া এবং ফাইবুলা পায়ে দুটি হাড়, প্রথমটি বড় (এটি বৃহত্তম হাড়, এটি অবশ্যই শরীরের ওজনকে সমর্থন করে), অন্যটি বরং পাতলা, তবে এই দুটি হাড়গুলি আন্তঃসংযোগযুক্ত । এগুলি একটি আন্তঃসারণীয় ঝিল্লি দ্বারা যুক্ত হয় এবং উপরের হাঁটুতে এবং নীচের গোড়ালি দিয়ে লিগামেন্টগুলি দ্বারা একত্রে যুক্ত হয় the বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যখন একটি ফ্র্যাকচার থাকে তখন এটি দ্বিগুণ হয়: টিবিয়া-ফাইবুলা ফ্র্যাকচার।

হাড় এবং সয়া

সয়া পণ্যগুলি হাড়ের উপর কেন ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে তা বোঝার জন্য আমরা বেশ কয়েক বছর ধরে চেষ্টা করে আসছি। জাপানি গবেষকরা এই রহস্যের সবেমাত্র সমাধান করেছেন: সয়াবিন হাড়ের গঠনের প্রচারকে বলে…

কব্জি এবং সামনের ফাটল,

কব্জি এবং ফোরআর্ম ফ্র্যাকচারগুলি সাধারণ ফ্র্যাকচার। এই আঘাতগুলি খেলাধুলার সময়, তবে দৈনন্দিন জীবনে দুর্ঘটনার সময়ও সম্মুখীন হয়।

একটি প্লাস্টার দিয়ে স্নান? সহজ!

"ট্র্যাশ ব্যাগ" সংস্করণে প্যাকেজিংয়ের কৌশলগুলি হয়ে গেছে। একটি প্লাস্টার গার্ড সবেমাত্র বাজারে রাখা হয়েছে। এটি ভ্যাকুয়াম কৌশল দ্বারা অনুপ্রাণিত একটি ম্যানুয়াল পাম্প দিয়ে সজ্জিত একটি ক্ষীর স্লিভ। এই আনুষাঙ্গিকটি প্লাস্টারযুক্ত বা ব্যান্ডেজ হওয়া পা এবং বাহুগুলিকে শাওয়ারের নিচে যেতে এবং সাঁতার কাটা উপভোগ করতে দেওয়া উচিত।

কোমল পানীয় এবং হাড়ের ঘনত্ব

২০০৩ সালের হিসাবে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে করা একটি সমীক্ষা দেখিয়েছে যে প্রতিদিন কোকাকোলা ব্যবহারের ফলে প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের হাড়ের খনিজ ঘনত্ব হ্রাস পায়।

স্ট্র্যাপিং: মামির ফিরে আসা

আরও বেশি সংখ্যক অ্যাথলিটরা তাদের জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করতে স্টিকি সংকোচনের ব্যান্ডগুলি পরেছেন। এখন এমনকি পেশী প্যাক করা হয়। কি ফলাফলের জন্য?

হাঁটু: হাঁটু রক্ষা করবেন কীভাবে?

শীতকালীন খেলাধুলার এই সময়কালে, আমরা এই রেখাগুলি সামান্য অনুস্মারককে উত্সর্গ করি: এমনকি যদি তাদের শৈশবকাল থেকে অনেকে এটি অনুশীলন করতে অভ্যস্ত হয় তবে স্কিইং একটি বিপজ্জনক খেলা হয়ে থাকে, যার জন্য ন্যূনতম প্রস্তুতির প্রয়োজন হয়। ব্যাখ্যা।

অস্টিওপোরোসিস: লড়াই উদাসীনতা

ফ্রান্সে প্রতি বছর, ১৩০,০০০ এরও বেশি ফ্র্যাকচার অস্টিওপোরোসিসের সাথে যুক্ত হয় (এবং বিশ্বব্যাপী, প্রতি 20 সেকেন্ডে একটি ফ্র্যাকচার ঘটে ...)। আয়ু দীর্ঘায়ু হওয়ার সাথে সাথে, এই চিত্রটি 2040 সালের মধ্যে দ্বিগুণ হওয়া উচিত these এই ভাঙাগুলির সংঘটিতকে আর অনিবার্য হিসাবে বিবেচনা না করা আজ জরুরি। আমাদের কাছে বর্তমানে একটি নির্ভরযোগ্য স্ক্রিনিং সরঞ্জাম, হাড়ের ঘনত্ব এবং কার্যকর চিকিত্সা রয়েছে। আমাদের সকলকে অবশ্যই এটি থেকে উপকৃত হতে সক্ষম হতে হবে।

নিতম্বের জন্মগত স্থানচ্যুতি: সনাক্তকরণ এবং তাড়াতাড়ি চিকিত্সা করা

সত্যিকারের স্থানচ্যুতি হিপ জয়েন্টের একটি ত্রুটি যা চিকিত্সার অভাবে হাঁটার বয়সে খোঁড়া হয়ে যায়। ভাগ্যক্রমে, এটি এখন নিয়মতান্ত্রিক স্ক্রিনিং এবং প্রাথমিক চিকিত্সার বিষয়। অন্যান্য রূপগুলি (ডিসপ্লাসিয়া, সাবল্যাক্সেশন) তাদের জন্য অনুবাদ করে, যদি কোনও রোগ নির্ণয়ের পোজ না দেওয়া হয় তবে কক্সারথ্রোসিস পৃথকীকরণের দিকে উপস্থিত হয়। এগুলি এখন অবশ্যই নিরলসভাবে স্ক্রিন করা উচিত। রোগের দিকটি যা-ই হোক না কেন, হিপ অস্বাভাবিকতা যত তাড়াতাড়ি সনাক্ত করা যায় তত বেশি

অস্টিওপোরোসিস: পুরুষরাও!

যদি 40% মহিলা অস্টিওপোরোসিস দ্বারা আক্রান্ত হন, আমরা প্রায়শই ভুলে যাই যে 16% পুরুষ খুব বেশি। এই অনুপাতটি তুচ্ছ থেকে দূরে থাকা, আংশিকভাবে পুরুষ জনসংখ্যার বয়সের দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে, তবে ঝুঁকির কারণ এবং অনুকূল রোগের অস্তিত্ব দ্বারাও রয়েছে।

অস্টিওপরোসিসের বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি নতুন উপায়

অল্প সময়ের মধ্যে অস্টিওপরোসিসের চিকিত্সা হাড়ের পুনঃস্থাপনকে ধীর করে এমন ওষুধের মাধ্যমে ছিল। এখন হাড়ের গঠন বাড়াতে সক্ষম একটি নতুন অণু রয়েছে। আর একটি নতুনত্ব, এই ফার্মাসিউটিক্যাল বিশেষত্বটি ডায়াবেটিস রোগীদের দ্বারা ব্যবহৃত, প্রাক-ভরাট কলম ব্যবহার করে স্ব-ইনজেকশন করা হয়।

কাচের হাড়

হাড়ের দুর্দান্ত ভঙ্গুরতা যা থেকে অস্টিওজেসনেসিসে আক্রান্ত রোগীরা তাদের প্রতিদিনের জীবনকে বিশেষভাবে নাজুক করে তোলে: হাঁচি দেওয়ার সময় ভাঙা পাঁজর, উচ্চতা থেকে পড়ে যাওয়ার সময় ফিমারের ভাঙা বা দরজাতে ধাক্কা দেওয়ার সময় ভাঙা হাত। ফ্রান্সে, ইতিমধ্যে এই বিরল রোগ ভুল রোগ নির্ণয়ের দিকে পরিচালিত করেছে।

অস্টিওপোরোসিস এবং ডায়েট: অস্টিওপরোসিসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ক্যালসিয়াম খান,

অস্টিওপোরোসিসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে বা এটি প্রতিরোধ করতে, আপনার ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ ডায়েট রয়েছে তা নিশ্চিত করে তোলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে সকলেই দুধ, দই বা ফ্রমাজ ব্লাঙ্কের ভক্ত নয় ... এটি কীভাবে করবেন?

প্যাটেলা: একটি আসল ধাঁধা

প্যাটেল্লা ফাটল খেলাধুলায় ব্যতিক্রমী কিছু নয়। বিশেষত সাইক্লিংয়ে বেশিরভাগ চ্যাম্পিয়নরা এটিকে তিক্ত অভিজ্ঞতা তৈরি করেছে: বেলজিয়ামের জোহান মিউজিয়েউ, ইতালিয়ান মিশেল বার্তোলি বা ফরাসী ফিলিপ গ্যামন্ট।

স্ক্যাফয়েড: আপনার হাত দেখুন!

স্ক্যাফয়েড একটি ছোট হাড় যা থাম্বের গোড়ায় অবস্থিত। সমতল হাতে সংবর্ধনা নিয়ে সামনে পড়লে, প্রায়শই তিনি টিন করেন।

অস্টিওপোরোসিস, মেনোপজ এবং হাড়

মেনোপৌসাল মহিলারা অস্টিওপরোসিস হওয়ার বড় ঝুঁকিতে থাকে, অর্থাৎ হাড়ের ভঙ্গুরতা তাদের ফ্র্যাকচারের সংস্পর্শে নিয়ে আসে। হাড়ের ঘনত্ব হ'ল বেঞ্চমার্ক ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা, যা মনে হয়, আগামী দশ বছরে অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকির পূর্বাভাস দেবে!

অস্টিওপোরোসিস, হাড়, বার্ধক্য এবং মেনোপজ

আমাদের বয়স হিসাবে, মহিলারা (বিশেষত) অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকির মুখোমুখি হন। স্থিতিস্থাপক হাড়ের ভঙ্গুরতা হ'ল কখনও কখনও নাটকীয় পরিণতির সাথে হাড়ভাঙ্গা এবং মেরুদণ্ডের সংযোগের উত্স। হাড়ের ঘনত্ব বা হাড়ের ঘনত্বের পরিমাপই মূল স্ক্রিনিং পরীক্ষা। আকারে একটি ছোট হ্রাস যেমন সতর্কতা কারণ আছে।

হাঁটুর ব্যথা: হাঁটুর কাঁপানোর রহস্য

যুবা ও বৃদ্ধ বয়সীদের মধ্যে হাঁটুর ব্যথা হওয়া একটি সাধারণ ঘটনা। দুর্ভাগ্যক্রমে, বিভিন্ন চিকিত্সা পরীক্ষা সর্বদা একটি পরিষ্কার রোগ নির্ণয় করার অনুমতি দেয় না।

অস্টিওপোরোসিস, ভঙ্গুর হাড় এবং মেনোপজ

অস্টিওপোরোসিস, ভঙ্গুর হাড় দ্বারা চিহ্নিত একটি কঙ্কালের রোগ, ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়ায়। জনসংখ্যার বার্ধক্যজনিত কারণে এই অবস্থাটি অত্যন্ত সাধারণ। অস্টিওপোরোসিস সময়মতো নির্ণয় করা উচিত। চিকিত্সা সম্পর্কিত, নতুন সুপারিশ সবেমাত্র প্রকাশিত হয়েছে।

অস্টিওপোরোসিস, স্ক্রিনিং এবং ডেনসিটোমেট্রি সহ

অস্টিওপোরোসিসের স্ক্রিনিং পরীক্ষা, ডেনসিটোমেট্রি নীতিগতভাবে কমপক্ষে জুলাই থেকে প্রদান করা হবে। এটি রূপগুলি নির্দিষ্ট করে অবশেষে বিশেষত কোন মহিলারা এতে উপকৃত হতে পারবেন? এরই মধ্যে, আইওএফের (ইন্টারন্যাশনাল অস্টোপোরোসিস ফাউন্ডেশন) সদস্য এবং "উইমেন ফোরএভার" সমিতির সদস্য ফ্রানসোয়া নিকোল ক্রেমার জোর দিয়ে বলেছেন যে প্রতিটি পোস্টম্যানোপসাল মহিলাকে অবশ্যই তার অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি জানতে হবে। এটি সহজেই তার ডাক্তারের সাথে অংশীদার হয়ে সংজ্ঞায়িত করা যায় can

অস্টিওপোরোসিস, মেনোপজ এবং হাড়ের ঘনত্ব

শনিবার ১ জুলাই থেকে স্বাস্থ্য বীমা অস্থি সংক্রমণের সনাক্তকরণের একটি মানদণ্ড পরীক্ষা হাড়ের ঘনত্বের দায়িত্বে নিল। এই সংবাদটি যদি জুনে জ্যাভিয়ার বারট্রান্ডের দ্বারা ইতিমধ্যে ঘোষণা করা হয়েছিল, তবে, এটি থেকে উপকৃত হওয়ার শর্তগুলি এখনও নির্দিষ্ট করা হয়নি। এগুলি সদ্য অফিসিয়াল জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে।

অস্টিওপোরোসিস, হাড়ের ঘনত্ব: মনের অবস্থার সাথে একটি লিঙ্ক, কী লক্ষণগুলি, কী চিকিত্সা

সাম্প্রতিক একটি গবেষণা দেখায় যে তাদের জীবনের সবচেয়ে সন্তুষ্ট মহিলাদের হাড়ের ঘনত্ব ভাল যারা হতাশাগ্রস্থ ...

অস্টিওপোরোসিস আমি কী খাই, অস্টিওপরোসিসের বিরুদ্ধে খাবার, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, প্রোটিন, অস্টিওপোরোসিসের বিরুদ্ধে ফসফরাস,

অস্টিওপোরোসিস একটি বয়সের সাথে জড়িত একটি শর্ত তবে এটি পৃথকীকরণ দিগন্তের সাথে সাথেই প্রতিরোধ করা হয়। ডায়েট এবং শারীরিক অনুশীলন হ'ল অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধের এই স্তম্ভ are বিশদ পর্যালোচনা।

পা এবং হাতের অ্যালগোডিস্ট্রোফি: ব্যথা, আলগোডিস্ট্রফির লক্ষণ এবং চিকিত্সা,

অ্যালগোডিস্ট্রোফি একটি হাত, একটি পা বা পুরো অঙ্গগুলির বেদনাদায়ক সিনড্রোমের সাথে মিলে যায়, যা বিশেষত মোটর ডিসঅর্ডার এবং উচ্চারণে হাড়ের ক্ষয়ক্ষতির মাধ্যমে হয়। এই অ্যালগোডিস্ট্রোফির মধ্যে রয়েছে সুডেক-লেরিচ অ্যাথ্রোফি, ক্ষণস্থায়ী অস্টিওপরোসিস, কাঁধে হাতের সিনড্রোম, ক্যাপসুলাইটিস ইত্যাদি includes

অস্টিওপোরোসিস ফ্র্যাকচার, পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে পার্থক্য,

অস্টিওপোরোসিস এবং অস্টিওপরোটিক ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি মহিলাদের অগ্রগামী নয় এবং অগত্যা মেনোপজের সাথে যুক্ত নয়। মানুষও এর থেকে ভোগেন, কম প্রায়ই তবে আরও মারাত্মক পরিণতি হয়। পুরুষ বা মহিলা, একই রোগ?

অস্টিওপোরোসিস এবং চিকিত্সা

স্ট্রন্টিয়াম রেনলেট একটি সাম্প্রতিক ওষুধ যার অস্টিওপোরোসিসের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক প্রভাবগুলি খুব শক্তিশালী। এটি প্রথম মেরুদণ্ডের ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি 45% এবং পেরিফেরাল ফ্র্যাকচার (কব্জি, ফিমার) ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি বয়স যাই হোক না কেন, এমনকি 80 বছরেরও বেশি কার্যকর।

অস্টিওপোরোসিস এবং ডায়েট

মেনোপজের আগমন মহিলাদেরকে অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়। তবে এই রোগটি অনিবার্য নয়। আজ আমাদের যে খুব কার্যকর প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা রয়েছে তার উল্লেখ না করা, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কয়েকটি সাধারণ নিয়ম রয়েছে তা জানতে।

অস্টিওপোরোসিসের বিরুদ্ধে, দুগ্ধজাত পণ্যগুলি আপনার সেরা সহযোগী হিসাবে থেকে যায়!

অস্টিওপোরোসিস থেকে ভয় পান? এটি সত্য যে এই রোগটি, যা মেনোপজের পরে চার মহিলার মধ্যে একজনকে প্রভাবিত করে, এটি ভয়াবহ। এবং এটি প্রতিরোধের জন্য, দুগ্ধজাত পণ্যের চেয়ে ভাল আর কিছু নেই ... বা প্রায়!

স্প্রেন এবং লিগামেন্টগুলি

একটি স্প্রে হ'ল যৌথ স্থলে লিগামেন্টগুলি প্রসারিত করা বা ছিন্ন করা। গোড়ালি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আক্রান্ত হয়। স্প্রেনের ক্ষেত্রে কী করবেন এবং কী করবেন না এবং পুনরাবৃত্তিগুলি কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?

অস্টিওপোরোসিস: ফ্র্যাক্স ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি মূল্যায়ন করে

দশ বছরে অস্টিওপোরোসিস সম্পর্কিত ফ্র্যাকচার হওয়ার কোনও প্রদত্ত ব্যক্তির ঝুঁকি গণনা করার জন্য বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডাব্লুএইচও) দ্বারা অনুমোদিত একটি সরঞ্জাম রয়েছে। মূল্যায়নের এই মডেল চিকিত্সকদের জন্য একটি মূল্যবান সহায়তা উপস্থাপন করে।

স্প্রেড হাঁটু এবং ছেঁড়া ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট সম্পর্কিত তথ্য,

আমাদের হাঁটুতে খুব চতুর বায়োমেকানিকাল লিগমেন্ট সরঞ্জাম রয়েছে তবে অনুশীলনে খুব প্রতিরোধী নয়। মনোযোগ দিন, ভঙ্গুর হাঁটু!

অস্টিওপোরোসিস: অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করে

মেনোপজের সাথে হরমোনের উত্পাদন দুষ্প্রাপ্য হয়ে যায় এবং হাড় দুর্বল হতে শুরু করে। ফলস্বরূপ, অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়, আরও বেশি যদি ব্যক্তিগত এবং পারিবারিক ইতিহাস থাকে (ফ্র্যাকচার, সংকোচন)। মেনোপজ থেকে এইভাবেই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং খাওয়া সম্পর্কিত ব্যবস্থা প্রয়োজনীয় হয়ে ওঠে।

হাড় এবং ক্যারোটিনয়েড স্বাস্থ্য

পুরানো হাড় তৈরির জন্য ক্যালসিয়াম একমাত্র প্রয়োজনীয় পুষ্টি নয়। উদ্ভিদ রাজ্যের বেশ কয়েকটি উপাদান আমাদের কঙ্কালের খনিজকরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বলে মনে হচ্ছে। এর মধ্যে ক্যারোটিনয়েডস, হলুদ, কমলা এবং লাল ফল এবং শাকসব্জের রঙিন রঙ্গক। ব্যাখ্যা।

মচমচে: একটি মচকের ঘটনা হলে প্রাথমিক চিকিত্সা

স্প্রেনটি লিগামেন্টগুলি (যৌথের টিস্যুগুলিকে সমর্থনকারী) প্রসারিত বা ছেঁড়া করার সাথে মিলে যায়। এই আঘাত এডিমা বাড়ে, কখনও কখনও হিমটোমাও হয়। সর্বাধিক সাধারণ স্প্রাইচ গোড়ালিতে হয় তবে এটি হাঁটু, কব্জি এবং কাঁধেও প্রভাব ফেলতে পারে। প্রাথমিক চিকিত্সা এবং চিকিত্সা কি?

অস্টিওপোরোসিস: আকার পরিমাপ করা

আপনি পঞ্চাশের উপরে এবং তবুও আপনার সাধারণ অনুশীলনকারী তার উচ্চতার রড দিয়ে আপনাকে মাপতে চান? উদ্বিগ্ন হবেন না, এটি আপনার অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকির জন্য স্ক্রিনের জন্য একটি নতুন ক্লিনিকাল প্যারামিটার।

রিউম্যাটোলজি: প্রদাহজনক রিউম্যাটিজম সম্পর্কে শিখুন

বেশ কয়েকটি হাসপাতাল দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত বাতজনিত রোগীদের জন্য শিক্ষামূলক টার্মিনাল স্থাপন করেছে। উদ্দেশ্যটি হ'ল এই রোগ সম্পর্কে তাদের আরও ভালভাবে জানানো এবং তাদের প্রতিদিনের অঙ্গভঙ্গিগুলি সহজ করার জন্য টিপস দেওয়া give

হাঁটু ভ্যালগাম, হাঁটু বিকৃতি, এক্স এক্স মধ্যে পা,

হাঁটুর ভ্যালগাম হাঁটুর একটি বিকৃতি, যা এক্স আকৃতির পাগুলির কারণ হয় এটি কী কারণে হয়, এটি কোন জটিলতা সৃষ্টি করে এবং হাঁটু ভ্যালগামের ক্ষেত্রে কী করা উচিত?

হালকা স্প্রেন, মারাত্মক স্প্রেন, লিগামেন্টস, কীভাবে স্প্রেনের চিকিত্সা করা যায়,

"ওহ, এহঙ্কার!" আপনার ভিড়ের সময়, আপনি একটি পদক্ষেপ মিস করেছেন! এবং হঠাৎ, তীব্র ব্যথা কোনও সন্দেহ ছাড়বে না: আপনি আপনার গোড়ালিটি ছড়িয়ে দিয়েছেন! এটি কেবল আশা করার মতোই রয়ে গেছে এটা খুব গুরুতর নয় ...

অস্টিওপোরোসিস: অস্টিওপরোসিসের নির্ণয় এবং চিকিত্সা,

অস্টিওপোরোসিস 80 বছরের বেশি বয়সী 70% মহিলাকে প্রভাবিত করে এবং ইতিমধ্যে 50 এর বয়স থেকে 10 জনের মধ্যে 4 জন। পুরুষরা অস্টিওপোরোসিস দ্বারা কম আক্রান্ত হয়, তবে তাদের রেহাই দেওয়া হয় না। এই রোগটি নির্ণয়ের পরে কী করবেন?

অস্টিওপোরোসিস: অস্টিওপরোসিসের লক্ষণ, অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি,

অস্টিওপোরোসিস প্রায় 65-70 বছর বয়সী মহিলাদের প্রায় এক চতুর্থাংশকে প্রভাবিত করে। একটি লাইফস্টাইল রোগ, এটি কার্যকরভাবে পরিচালনা করা যায় - যদি এটি সময়মতো চিহ্নিত হয়। তবে অস্টিওপরোসিসের লক্ষণগুলি কী কী?

অস্টিওপোরোসিস, হাড়ভাঙা এবং পিঠে ব্যথা, অস্টিওপোরোসিসের ভার্টিব্রাল ফ্র্যাকচারের বিরুদ্ধে কী করা উচিত,

অস্টিওপোরোসিস একটি আসল সামাজিক সমস্যা। অনুমান করা হয় যে পঞ্চাশ বছর বয়স থেকে এটি দশটি মহিলার মধ্যে চার জনকে প্রভাবিত করে, এবং আটটি পুরুষের মধ্যে একই লোক এক হয়। এবং যদি এর কোনও লক্ষণ না থাকে তবে এটি ফ্র্যাকচারগুলির ঝুঁকি বাড়ায় যার মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রয়েছে।

হাড়ের ভাঙা: হাড়ভাঙ্গা মেরামত কীভাবে উন্নত করা যায়,

হাড়ের হাড় ভাঙা জীবনে অস্বাভাবিক নয় এবং খেলাধুলা করার সময় এর চেয়েও কম। হাড় একীকরণের ক্ষেত্রে প্রকৃতিরকে সহায়তার জন্য কৌশলগুলির একটি দ্রুত ওভারভিউ।

থাম্ব স্প্রেন: থাম্ব স্প্রেন ক্ষেত্রে কি করা উচিত,

আপনি যখন রোলার স্কেটে, স্কিসে বা একটি বাইকের উপর আপনার ভারসাম্য হারাবেন, তখন সহজাত প্রতিচ্ছবি আপনার হাতটি মাটির দিকে প্রসারিত করতে এবং শকটি শোষিত করতে আপনার হাত খোলার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। আচ্ছা, আমার থাম্ব!