বিভাগ

ক্লান্তি, আয়রন

আয়রনের ঘাটতি: অ্যান্টি ক্লান্তির পরিপূরক

অস্বাভাবিক শারীরিক ও বৌদ্ধিক ক্লান্তি, পেশী স্বরের অভাব, ফ্যাকাশে বর্ণের কারণে আপনি লোহার অভাবজনিত সমস্যায় ভুগতে পারেন। ফার্মেসী বা জৈব স্টোরগুলিতে কেনা অ্যান্টি-ক্লান্তি পরিপূরকগুলি, এটি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।

কম ভোল্টেজ: মূল কারণগুলি কী কী?

আপনি কি चक्कर বা দুর্বল বোধ করছেন ... আর যদি আপনার রক্তচাপ কমে যায়? নিম্ন ভোল্টেজের বেশ কয়েকটি উত্স থাকতে পারে, যা এই নিবন্ধের পয়েন্ট।

ক্লান্তি, ঘুমের অভাব: আবার আকারে ফিরে আসুন,

কোনও দিন কাজ বা কোনও ক্রীড়া ইভেন্টের পরে ক্লান্ত বোধ হওয়ার চেয়ে স্বাভাবিক কিছু নয়। তবে যদি আপনি ক্লান্ত হয়ে বিছানায় যান, আপনি ক্লান্ত হয়ে উঠে এবং শক্তি থেকে সরে গেছেন, আপনার জীবনযাত্রার স্টক নেওয়া এবং প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা গ্রহণের এখন সময় এসেছে।

ক্লান্তি: ক্লান্তির ক্ষেত্রে কোন খাবারটি পছন্দ করে,

কিছুটা এখনই একসাথে আসছে যাতে আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েন, এমনকি দিনগুলি আরও দীর্ঘ হতে শুরু করে। যতক্ষণ না আপনি দুর্দান্ত আকারে খেতে পারেন, এমন খাবারগুলি কী যা আপনাকে চালিয়ে রাখবে?

স্কুলে ফিরে আসার জন্য 5 অ্যান্টি-ক্লান্তিযুক্ত খাবার

পড়ন্ত পাতা, যে দিনগুলি সংক্ষিপ্ত হয় ... শরত্কালের আগমন প্রায়শই শক্তি এবং প্রেরণার হ্রাসের সাথে মিলিত হয়। খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকীর আশ্রয় ছাড়াই এর প্রতিকারের জন্য, আমরা এমন খাদ্য "বস্ট" রাখি যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা উদ্দীপনার মাধ্যমে শিকড়কে মূলকে কাটাবে।

ক্লান্তি: ভিটামিন যা লড়াইয়ে সহায়তা করে

একটি দীর্ঘ এবং কঠিন শীতের শেষে, শীতের ভাইরাসের দ্বারা নিবিষ্ট, একজন প্রায়শই তীব্র ক্লান্তি অনুভব করেন। সকালে উঠতে অসুবিধা, দিনের বেলবেল এমনকি ক্লান্তি বোধ করা এই ক্লান্তির যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ is ক্লান্তির বিরুদ্ধে ভিটামিন কি?

ক্লান্তি, ফিটনেস এবং থ্যালাসোথেরাপি, .ফ.আর

সেট করার জন্য কাজের ছন্দের সাথে বিদ্যালয়ের একটি অন্তহীন প্রথম ত্রৈমাসিকটি নিন, শীতল হওয়ার প্যানপুলি সহ উদাসীন আবহাওয়া, কিছু পরিবহন অসুবিধা যুক্ত করুন এবং ক্রিসমাসের রেসগুলির traditionalতিহ্যবাহী ম্যারাথন শেষ করতে: আপনি পাবেন ... সর্বোত্তম উত্তম ক্লান্তি। এটি মোকাবেলা করতে, কেন সূর্য এবং স্পা চিকিত্সা নয়?

ক্লান্তি, স্বরের অভাব: অবসন্নতার বিরুদ্ধে উপাদান, হোমিওপ্যাথি এবং গাছপালা,

আলোকসজ্জা হ্রাস, শীতকাল শুরু হওয়া, সম্ভাব্য হতাশা ... শরত্কালে & l ' শীত অবসন্নতার asonsতু। এখানে কিছু প্রাকৃতিক সমাধান যা আপনাকে ক্লান্তির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে।

রক্তাল্পতা: কখন এটি লোহা দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত?

রক্তাল্পতা রক্তে লাল রক্তকণিকার একটি ড্রপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। রক্তাল্পতার সহজে সনাক্তযোগ্য লক্ষণগুলির মধ্যে হ'ল দুর্দান্ত অলসতা এবং ক্লান্তি। এই লক্ষণগুলি কারণগুলির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। লোহা এবং অ্যান্টি-ক্লান্তি ভিটামিনগুলির সাথে রক্তাল্পতার চিকিত্সা কখন করবেন?

শীতের ক্লান্তি, হতাশা, হতাশা,

শীতের সাথে, বিবর্ণ দিনগুলি, সূর্য লুকিয়ে থাকা এবং গ্রীষ্ম যা এখন অনেক দূরে, আমাদের মধ্যে কিছুটা হতাশায় অনুভূত হয় ... বা এমনকি ক্লান্ত হয়ে পড়েছে। তাহলে কীভাবে আমরা শীতের এই ক্লান্তি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে পারি?

7 টি প্রয়োজনীয় টিপস সহ শীতের ক্লান্তির বিরুদ্ধে লড়াই করুন,

শীত মৌসুমের শুরুতে, আপনি ক্লান্ত বোধ করেন যা সপ্তাহের পর সপ্তাহ বৃদ্ধি পায়। উঠতে বা চাকরিতে মনোনিবেশ করতে সমস্যা হচ্ছে, সারাক্ষণ অসুস্থ বোধ করা এবং মুডি লাগা? আপনি তখন প্রায় 15% ফরাসী মানুষের মতো শীতের ক্লান্তির শিকার হতে পারেন। কিংবদন্তি হওয়া থেকে দূরে এই সিনড্রোম প্রতিরোধের জন্য এখানে কয়েকটি ভাল অভ্যাস অবলম্বন করা উচিত যা শীতকালে আসার সাথে সাথে শারীরিক এবং নার্ভাস ক্লান্তি সৃষ্টি করে।

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সনাক্ত করার জন্য একটি পরীক্ষা

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম সম্প্রতি ব্যক্তিগতকৃত অবস্থা, যা সামান্যতম প্রচেষ্টাতে ক্লান্তির সাথে স্থায়ী ক্লান্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তবে এর উদ্ভাসের খুব কম স্বল্পতা এটি নির্ণয় করা খুব কঠিন করে তোলে। প্রথমবারের মতো, একটি ইস্রায়েলি দল সনাক্তকরণের জন্য একটি বহু-বিষয়ক পরীক্ষা তৈরি করেছে।

চোখের এবং কম্পিউটার ক্লান্তি,

আমাদের দেহটি যদি কয়েক ঘন্টা বসে থাকার জন্য ডিজাইন করা না হয়, তবে আমাদের চোখও পুরো দিনের জন্য কম্পিউটারের স্ক্রিনে বসে থাকে না। আপনার চোখের আপেলের মতো পর্যবেক্ষণ করার জন্য কিছু পরামর্শ!

5 লক্ষণ যা আয়রনের ঘাটতি প্রকাশ করে

রক্তাল্পতা সৃষ্টিকারী আয়রনের ঘাটতি বিশ্বের 30% জনসংখ্যাকে প্রভাবিত করে। তবে আপনি এই প্যাথলজিটি কীভাবে স্পট করবেন? হৃদয়, চুল, ত্বক, নখ, স্বাস্থ্যের অবস্থা… এমন দৃশ্যমান লক্ষণগুলি কী যা আপনাকে সতর্ক করতে হবে?

আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা: লক্ষণসমূহ

আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা, যা সাধারণত আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা হিসাবে পরিচিত, রক্তাল্পতার সবচেয়ে সাধারণ রোগ নির্ণয় করা ফর্ম। তবে কীভাবে তা প্রকাশ পায়? আমাদের খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক গ্রহণ বিবেচনা করা উচিত?

অ্যানিমিয়া ক্যান্সার রোগীদের দুর্দান্ত ক্লান্তিতে অবদান রাখে

ক্যান্সার রোগীদের দুই তৃতীয়াংশ রক্তাল্পতা সহ উপস্থিত থাকে, যা প্রতিদিনের ক্লান্তির উত্স। এই বিকশিত পর্যবেক্ষণ একটি সচেতনতা বাড়ায়। প্রকৃতপক্ষে, এটি মনে হবে যে এই স্নেহের সংশোধন কেবল এই রোগীদের জীবনমানই নয়, তাদের বেঁচে থাকার উন্নতি করে।

রক্তচাপ হ্রাস: স্বাস্থ্য ঝুঁকি

রক্তচাপ উপরের এবং নিম্নমুখী প্রকরণগুলি দেখাতে পারে। এই বিভিন্নতাগুলি হ'ল কার্ডিওভাসকুলার রোগের অংশ। নিম্নচাপ রক্তচাপ গুরুতর লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।

ফ্যাসিকুলেশন: চোখের পাতা কাঁপছে কেন?

কাঁপানো চোখের পাতা বা লাফানো চোখের এই অদ্ভুত অনুভূতিতে আপনি সম্ভবত বিরক্ত হয়েছেন। দুটি প্রধান কারণ জড়িত বলে সন্দেহ করা হয়: চাপ এবং ক্লান্তি।

কিভাবে ভোল্টেজ ড্রপ চিনতে হবে?

রক্তচাপ একটি পরিবর্তনশীল যা উপরে বা নীচে যেতে পারে। রক্তচাপ হ্রাস একাধিক উত্স সহ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের একটি রোগ। এটি উপেক্ষা করা উচিত নয়, কারণ এর লক্ষণগুলি গুরুতর হতে পারে।

আয়রন নিয়ন্ত্রক হরমোন সুযোগ দ্বারা আবিষ্কার

গ্লুকোজ বিপাকের সাথে জড়িত একটি জিন অধ্যয়ন করতে চান, ফরাসী গবেষকরা 40 বছরেরও বেশি সময় ধরে চাওয়া হরমোন শনাক্ত করতে সক্ষম হয়েছেন, যা দেহে আয়রনের শোষণকে নিয়ন্ত্রণ করে।

পর্দার এক কোণ দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির উপরে উঠেছে

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম একটি স্বল্প পরিচিত এবং স্বল্প স্বীকৃত একটি রোগ। এর কারণগুলি বিভিন্ন হতে পারে তবে সর্বদা সনাক্তযোগ্য নয় not ক্লার্ক এট আল দ্বারা গবেষণা। কিছু সম্ভাব্য সীসা দেয়।

যখন লোহার অভাব হয়,

আয়রনের অভাব একটি খুব সাধারণ ঘাটতি এবং রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে। এটি প্রায়শই রক্ত ​​ক্ষয়ের কারণে ঘটে (রক্তক্ষরণ, ভারী সময়সীমা)। তবে বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে এর উত্স অজানা থেকে যায়। একটি আমেরিকান গবেষণা এই লোহার ঘাটতির বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণগুলি সনাক্ত করেছে এবং জনসংখ্যার মধ্যে তাদের ফ্রিকোয়েন্সিগুলি মূল্যায়ন করেছে।

চোখের স্ট্রেন: কীভাবে আপনার চোখকে বিশ্রাম করবেন?

চোখের স্ট্রেইনটি সেঞ্চুরির মন্দ। আমাদের চোখ ক্রমাগত পর্দা দ্বারা চাওয়া হয়। লক্ষণগুলি এতটাই অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠতে পারে যে আপনাকে আপনার ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করতে হবে। কীভাবে চিনবেন? সঠিক লক্ষণগুলি কী এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে এটি সম্পর্কে কী করা উচিত?

3 টি রোগ যা দুর্দান্ত ক্লান্তি ব্যাখ্যা করতে পারে

ক্লান্তি যদি বিশ্রাম নিয়ে চলে না যায় এবং কেবল মাঝে মধ্যেই না হয়, তবে এটি সম্ভব যে এটি আরও গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ। জেগে ক্লান্ত হয়ে, দিনের শেষে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, শ্বাসকষ্ট হয়, মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হয়, এটি ডায়াবেটিস, হতাশা বা রক্তাল্পতার সমস্যাগুলি প্রকাশ করতে পারে।

ক্লান্তি: চাক্ষুষ লক্ষণসমূহ

তীব্র এবং দীর্ঘায়িত ক্লান্তি পুরো জীবকে পরিবর্তন করতে পারে। এটি অনুভব করার প্রথম অঙ্গগুলির মধ্যে একটি হ'ল চোখ। ক্লান্তি চোখ ক্ষতি করতে এবং দুর্বল করতে পারে, এতে বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দেয়।

ক্লান্তি, চিকিত্সার একটি উপসর্গ

অবসন্নতা অবাস্তবহীন অভ্যাসগত পারফরম্যান্স সহ অস্বস্তি এবং ক্রিয়াকলাপের প্রতিরোধের একটি বিষয়গত অনুভূতি। ক্লান্তি সাধারণ জনসংখ্যার 5 থেকে 20% প্রভাবিত করে এবং সাধারণ ওষুধে পরামর্শের জন্য 5 থেকে 10% কারণের গঠন করে।

চোখের ক্লান্তি: প্রধান লক্ষণগুলি

চাক্ষুষ ক্লান্তি দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠতে পারে। চোখের ক্লান্তি বিভিন্ন লক্ষণ সৃষ্টি করে। চোখের স্বাস্থ্যের জন্য, আইস্ট্রেনের প্রধান লক্ষণগুলি সন্ধান করুন।

ক্লান্তি: খাবারের মাধ্যমে ক্লান্তি লড়াই করুন,

আমরা সকলেই ক্লান্তির সময়কাল বিশেষত শীত মৌসুমে অনুভব করি। ক্লান্তির প্রথম অনুভূতি থেকে আপনাকে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে। কিছু ডায়েটরি সুপারিশ সহ আমাদের আকারে ফিরে আসার খুব সহজ উপায় রয়েছে। গাইড অনুসরণ করুন।

আয়রনের ঘাটতি: সম্ভাব্য কারণগুলি

ক্লান্তি শারীরিক পরিশ্রম দ্বারা ন্যায্য নয়, শ্বাসকষ্ট, ম্লান হওয়া, চুল পড়া, টানা নখ, ধড়ফড়ানি প্রায়শই একটি আয়রনের ঘাটতির ইঙ্গিত দেয় এবং তাদের পরামর্শ নেওয়া উচিত should আয়রনের ঘাটতির সম্ভাব্য কারণগুলি কী কী? আয়রনের ঘাটতি হলে কী খাবেন?

আয়রনজনিত ক্লান্তি: কী চিকিৎসা?

প্রাক-মেনোপৌসাল মহিলারা প্রায়শই আয়রনের অভাবে আক্রান্ত হন। তীব্র অবসন্নতা, ম্লান হওয়া, চুল পড়া, স্ট্রাইকড নখ, টাকিকার্ডিয়া আয়রনের ঘাটতির ইঙ্গিত দেয়। ভাগ্যক্রমে, শক্তি পুনরুদ্ধারের চিকিত্সা রয়েছে। আয়রনের ঘাটতির কারণে ক্লান্তির বিরুদ্ধে প্রতিকার করার কী প্রতিকার?

ক্লান্তি ভুলে যাও, ডান পায়ে নামুন! ছুটির পরে আবার আকারে ফিরে আসার জন্য টিপস,

ছুটির দিন, সন্ধ্যা, খাবার, শপিং, বাড়ির কাজ, নাতি নাতনি ... পর্যাপ্ত পরিমাণে পাওয়া যায় না? আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই! বছরের শেষের দিকের বাড়া এবং নতুন বছর ডান পায়ে মুছে ফেলার জন্য একটু ডায়েটিক্স, পদ্ধতি এবং অনুশীলনগুলি পর্যাপ্ত হওয়া উচিত।

নিম্ন রক্তচাপ: প্রধান লক্ষণগুলি

নিম্ন রক্তচাপ (বা নিম্ন রক্তচাপ) সবসময় কার্ডিওভাসকুলার রোগের বৈশিষ্ট্য নয়, অন্যান্য কারণগুলিও সম্ভব। প্রথম সংখ্যা ১০ এর চেয়ে কম হলে আমরা হাইপোটেনটি নিয়ে কথা বলি রক্তচাপ কমে যাওয়ার কারণ এবং লক্ষণগুলি কী কী?

রক্তচাপ হ্রাস: সঠিক জিনিসগুলি করার জন্য

ধমনী হাইপোটেনশন (বা নিম্ন রক্তচাপ) হ'ল কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলির মধ্যে একটি। রক্তচাপের একটি ড্রপ কীভাবে ব্যাখ্যা করবেন এবং এটিকে ফিরিয়ে আনতে কী কী পদক্ষেপ গ্রহণ করবেন?

শীতকালীন এবং ক্লান্তি: শীতে আকারে থাকার জন্য টিপস,

শীত আপনাকে হতাশ করে ... প্রোগ্রামে ব্লুজ এবং ভারী ক্লান্তি। দীর্ঘায়িত হাইবারনেশনে যাত্রা করার আগে, বসন্তের প্রত্যাবর্তনের আগে আপনার এটি বাড়ানো দরকার!

ক্লান্তি এবং ক্যান্সার: চিকিত্সা, রক্তাল্পতা, হতাশার পরিণতি -

ক্লান্তি ক্যান্সারের সময় খুব সাধারণ লক্ষণ। ভুলভাবে, এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অবহেলিত, একটি প্রাণঘাতী হিসাবে বিবেচিত এবং যত্ন নেওয়া হয় না। তবে ক্লান্তি হতাশাব্যঞ্জক, জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে, হতাশাকে উত্সাহ দেয় এবং চিকিত্সা বন্ধ করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে।

ফর্ম, আয়রনের অভাব, রক্তাল্পতা, আয়রনের জন্য শরীরের প্রয়োজন, শরীরের জন্য আয়রনের গুণাবলী

প্রাপ্তবয়স্কের দেহে দুই থেকে চার গ্রাম আয়রন থাকে। ক্যালসিয়ামের মতো অন্যান্য খনিজগুলির তুলনায় এটি খুব কম। তবুও আয়রন জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান কারণ এটি হিমোগ্লোবিনের প্রধান বিল্ডিং ব্লক, যা দেহের কোষগুলিতে অক্সিজেন বিতরণ করে।

আয়রন: কীভাবে সঠিক ডোজ পাবেন,

লোহার দরকার? আপনার শরীরে কয়েকটি গ্রাম রয়েছে, আপনি যদি পুরুষ হন তবে প্রায় 4 গ্রাম, আপনি যদি মহিলা হন তবে 2.5 গ্রাম। আপনার বাজে ফেলার জন্য আপনার কেবল কয়েক মিলিগ্রাম লোহা প্রয়োজন। কীভাবে এড়ানো বা প্রতিকার করা যায়?

ক্লান্তি মুছে ফেলার জন্য 6 টিপস প্রকাশ করুন

আপনার একটি শিথিলতা আছে, জীবনীশক্তি হ্রাস পেয়েছে, আপনি অতিরিক্ত পরিশ্রমের একটি সময় পেরিয়ে যাচ্ছেন এবং আপনি নিজের শক্তি ফিরে পেতে অক্ষম? অফিসে আপনার নাক ঠোকা দেওয়া, ক্যান্ডি মেশিনটি ছিনিয়ে নেওয়া বা অন্য একটি কফি পান করা এড়াতে প্রাকৃতিক এবং কার্যকর সমাধান রয়েছে!

রক্তাল্পতা, আয়রনের অভাব, লোহিত রক্তকণিকা, ক্লান্তি, রক্তাল্পতা,

স্থায়ী ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন ... যদি রক্তাল্পতা হত তবে কী হবে? এটি সাধারণ, বেশিরভাগ আয়রনের অভাবে হয়। এবং জনসংখ্যার কিছু অংশ বিশেষত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।

ক্লান্তি রোধ করুন

ক্লান্তির লক্ষণগুলি একাধিক এবং খুব পরিবর্তনশীল তীব্রতার: ক্লান্তি, ঘন ঘন ঘন ঘন অসুবিধা, পেশী ব্যথা, ঘুমের ব্যাঘাত, ক্ষুধা, বিরক্তি, মাথা ব্যথা ... সাধারণ পাম্প বা আসল ক্লান্তি? আরও ভাল বাউন্সে স্টক নিন।

ক্লান্ত, ক্লান্তির বিরুদ্ধে কি খাবেন? ভিটামিন সি, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম,

সকালে উঠা আরও দুঃস্বপ্নের মতো। দিনের বেলাতে, আপনি নিজেকে টেনে আনুন, স্টিলেটটোসে মনোবল করুন। আপনি টিভি বা সিনেমার সামনে আপনার নাক ফেলে দিন। সংক্ষেপে, আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, হাঁটুর নীচে। তাই ক্লান্তি ভুলে যাওয়ার জন্য আপনার কী খাওয়া উচিত?

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম: চিকিত্সা,

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম মারাত্মক ক্লান্তি দ্বারা সংজ্ঞায়িত হয়, যা 6 মাসেরও বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে এবং অব্যক্ত হয় না, যার ফলে সমস্ত ক্রিয়াকলাপ হ্রাস বা বিসর্জন ঘটে। এটি একটি জটিল, গুরুতর এবং দীর্ঘমেয়াদী সিন্ড্রোম, যা ব্যাপক চিকিত্সা যত্নের ন্যায্যতা প্রমাণ করে।

ক্লান্তি এবং ঘুম,

এটি সম্পূর্ণরূপে আমাদের ক্লান্ত করার আগে, প্রথমে করণীয় হ'ল ক্লান্তির কারণ চিহ্নিত করার চেষ্টা করা। আসলে এটি অন্তর্নিহিত অবস্থার প্রথম প্রকাশ হতে পারে যা পরে নির্ণয় করা উচিত। তারপরে ভিটামিন এবং খনিজ থেকে শুরু করে উদ্ভিদ পর্যন্ত সমস্ত ধরণের পণ্য রয়েছে।

ক্লান্তি মোকাবেলার টিপস,

সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে, এই বছর শীতের অবসন্নতা এবং এর সাথে যে হতাশা তা আমার কাছে পৌঁছাবে না। সুতরাং, ক্লান্তির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, আমি একটি কৌশল বিকাশের সিদ্ধান্ত নিয়েছি: প্রতি রবিবার, আমি আদর্শ-বিরোধী ক্লান্তি দিবস গ্রহণ করি! প্রোগ্রামে, ভাল সামান্য ভিটামিন থালা, একটু খেলাধুলা, ভাল ঘুম এবং ভাল হাস্যরস!

হিমোক্রোম্যাটোসিস এবং লক্ষণগুলি

আয়রন ওভারলোডের কারণে সৃষ্ট জিনগত রোগ হিমোক্রোম্যাটোসিস প্রায়শই 30 বছর বা 40 বছর বয়সে যখন অকার্যকরতা দেখা দিতে শুরু করে তখন খুব দেরিতে ধরা পড়ে। অনেক রোগী দীর্ঘ সময়ের জন্য সতর্কতা চিহ্ন সনাক্ত করতে স্বীকার করে। সুতরাং স্পট লক্ষণগুলি কি?

হেমোক্রোমাটোসিস এবং স্ক্রিনিং,

লোহার ওভারলোড দ্বারা চিহ্নিত একটি রোগ হিমোক্রোম্যাটোসিস 200,000 ফরাসি লোককে প্রভাবিত করে, তবে আনুমানিক দেড় লক্ষ লোকও জানে না যে তারা এই রোগের বাহক। স্ক্রিনিংকে উত্সাহিত করার জন্য, স্বাস্থ্য বীমা হিমোক্রোম্যাটোসিসের জন্য জিনগত পরীক্ষা প্রদানের সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

শীতের বাইরে কেন আমি এত ক্লান্ত?

শীতের আবহাওয়ায় ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে। আলোর অভাব, সময় পরিবর্তন, বেশ কয়েকটি কারণ এই ক্লান্তি ব্যাখ্যা করে ...

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম, মায়ালজিক এনসেফেলোমাইটিস, নতুন লক্ষণ, নতুন নাম,

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, একদল বিশেষজ্ঞ দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সংজ্ঞা নিয়ে একটি বিবর্তনের জন্য জিজ্ঞাসা করছেন। আপনি কি এই রোগটি আমাদের ভাবার চেয়ে বেশি সাধারণ জানেন?

ক্লান্ত: ক্লান্তির কারণ

ক্লান্তি কোনও অভিযোগ বা বরং লক্ষণ নয় যা আমরা আমাদের সাধারণ অনুশীলনের সাথে দোরগোড়ায় পৌঁছে যাই। ক্লান্তি একটি সত্য পরামর্শ প্রয়োজন, নিজস্ব ডান্বে। উদ্দেশ্য: ক্লান্তির কারণ অনুসন্ধান করা।

হিমোক্রোম্যাটোসিস এবং আয়রন ওভারলোড

হেমোক্রোম্যাটোসিস হ'ল সর্বাধিক সাধারণ জিনগত রোগ। একটি লোহার ওভারলোড দ্বারা চিহ্নিত, এটি 150,000 ফরাসি লোককে প্রভাবিত করে এবং এখনও বছরে 2,000 লোককে হত্যা করে। এই রোগটি আর মারাত্মক না হওয়ার জন্য, এই প্যাথলজি যার বিরুদ্ধে অত্যন্ত সাধারণ চিকিত্সা রয়েছে তা আরও ব্যাপকভাবে সনাক্ত করা উচিত: রক্তপাত।

হিমোক্রোমাটোসিসের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

হিমোক্রোমাটোসিস, জানেন? শ্বেত জনগোষ্ঠীর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ জেনেটিক রোগ, এটি এখন জিনগত পরীক্ষা দ্বারা সনাক্ত করা হয়। তবে কী কী লক্ষণগুলি সম্ভব হিমোক্রোমাটোসিসকে নির্দেশ করতে পারে?

আয়রনের ঘাটতি: আয়রন সমৃদ্ধ খাবার

আয়রন পূর্ণ করার সর্বোত্তম উপায় হল কালো পুডিং খাওয়া, আদর্শভাবে প্রতি দুই সপ্তাহে একবার। যারা এই খাবারটিকে লোহা সামগ্রীর জন্য সবচেয়ে আকর্ষণীয় হিসাবে বিবেচনা করে তাদের প্রশংসা করেন না, তাদের জন্য অন্যান্য সমাধান উপস্থিত রয়েছে ...

ক্লান্তি, জিনসেং নিরাময়ের বিরুদ্ধে জিনসেং,

উদ্দীপক এবং উদ্দীপনাজনিত প্রভাবগুলির জন্য সহস্রাব্দের জন্য পরিচিত, জিনসেং রুট বর্তমানে খাদ্য পরিপূরকগুলির একটি সর্বোত্তম।

পতিত আবহাওয়া: কীভাবে ব্লুজ এবং ঠান্ডা মন্ত্রগুলি এড়ানো যায়,

নতুন স্কুল বছরের শুরুতে পুরো ছুটিতে ছুটিগুলি সবেমাত্র শেষ হয়েছে, এবং আবহাওয়া ইতিমধ্যে আমাদের উপর কৌতুক খেলছে ... বৃষ্টিতে মনোবল কীভাবে রাখা যায় এবং তাপমাত্রায় প্রথম ফোঁটা কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়? ব্লুজ এবং সর্দি থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য এখানে 9 টি টিপস। পড়ার জন্য প্রস্তুত!

ক্লান্তি বা হতাশা, আমি ক্লান্ত বা হতাশাগ্রস্ত কিনা তা নিয়ে প্রশ্ন

কয়েক হাজার বেলজিয়ান ক্লান্ত হয়ে পড়ে অভিযোগ করে। আমাদের মানসিক চাপের জীবনের প্রতিচ্ছবি হিসাবে, ক্লান্তি কখনও কখনও সর্বব্যাপী বলে মনে হয়। একই সময়ে, হতাশা ক্রমবর্ধমান একটি সাধারণ রোগ, যার মধ্যে ক্লান্তি অন্যতম প্রধান লক্ষণ। সুতরাং আপনি কীভাবে নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি অবসন্নতায় নয়, ক্লান্তিতে ভুগছেন? উত্তরটি যতটা সহজ বলে মনে হচ্ছে তত সহজ নয়।

ক্লান্তি, আক্রান্ততার বিরুদ্ধে প্রয়োজনীয় তেল,

প্রয়োজনীয় তেলগুলি ক্লান্তি অদৃশ্য করে না যেন যাদু দ্বারা magic তবে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা ছাড়াও, তারা স্বর এবং ফর্ম ফিরে পেতে প্রাকৃতিক সহায়তা সরবরাহ করতে পারে। প্রয়োজনীয় তেলগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় এবং কীভাবে হয়?

রক্তচাপ হ্রাসের কারণগুলি, লক্ষণগুলি, রক্তচাপ হ্রাসের ক্ষেত্রে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো উচিত,

আপনি ঠিক উঠে পড়েছেন বা একটি আশ্চর্যজনক এবং হঠাৎ সংবাদ শিখলেন ... আপনি নিজেকে দূর্বল বোধ করছেন, এমনকি অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার পথে? এটি নিঃসন্দেহে রক্তচাপের পতন: একটি ঘন ঘন এবং প্রায়শ সৌম্য ঘটনা যা কয়েকটি ভাল অভ্যাস অবলম্বন করে সীমাবদ্ধ হতে পারে।

শীতে ক্লান্তি: আয়রনের অভাব, রক্তাল্পতা ...

শীতকালে প্রায়শই theতু হয় যখন আমরা সবচেয়ে ক্লান্ত থাকি। তবে এই ক্লান্তির মাঝে মাঝে একটি নির্দিষ্ট কারণ থাকে: লোহার অভাব। 23% মহিলা ক্ষতিগ্রস্থ হবে। তাদের মধ্যে 4% প্রকৃত রক্তাল্পতায় ভুগছে।

হাইপোটেনশন: হাইপোটেনশন সম্পর্কে আপনি কী জানেন?

হাইপোটেনশন বা নিম্ন রক্তচাপ যতক্ষণ না এটি অস্বস্তি বা মাথা ঘোরা দিয়ে না হয় ততক্ষণ কোনও অগ্রাধিকার, বিপদ নয়। হাইপেনশন কিছু পরিস্থিতিতেও সাধারণ is এবং আপনি, হাইপোটেনশন সম্পর্কে কী জানেন?

জেগে উঠলে ক্লান্ত, ক্লান্ত হয়ে উঠছি,

ক্লান্ত ঘুম ভাঙা স্বাভাবিক নয়। উপযুক্ত কৌশল বা কৌশল অবলম্বন করে এই ঘটনাকে অবসান করার কারণটি অবশ্যই অনুসন্ধান করতে হবে। জেগে ওঠা ক্লান্তির সম্ভাব্য কারণগুলির একটি দ্রুত ওভারভিউ।

ক্লান্তি, অ্যান্টি-ক্লান্তি প্লেটের বিরুদ্ধে কী খাবেন, ক্লান্তির বিরুদ্ধে সমাধান,

শারীরিক, বৌদ্ধিক বা নার্ভাস, ক্লান্তি খুব ঘন ঘন একটি অবস্থা যা সময়ের সাথে সাথে নিষ্পত্তি করা উচিত নয়। ভাল ঘুম স্বাস্থ্যবিধি, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি সামান্য পরিমাণ, কিছুটা শিথিলকরণ কার্যকরভাবে ক্লান্তির সাথে লড়াই করতে পারে। তবে আপনার প্লেটটি দেখতে মনে রাখবেন। অ্যান্টি-ক্লান্তিযুক্ত খাবার, এটি বিদ্যমান। গাইড অনুসরণ করুন।

ক্লান্তি: ক্লান্তির বিরুদ্ধে প্রয়োজনীয় তেল এবং হোমিওপ্যাথি,

ক্লান্তি বিস্তৃত, প্রতিকারের কোনও ঘাটতি নেই, টাইট কফি থেকে শুরু করে বিভিন্ন ওষুধ পর্যন্ত। তবে এই দুটি সমাধানের অসুবিধাগুলি রয়েছে… আরও প্রাকৃতিক উপায়ে ক্লান্তি থেকে মুক্তি কীভাবে পাওয়া যায়?