বিভাগ

খাদ্য সম্পূরক

নিউট্রিকোসমেটিকস বা কমেটফুড: আপনার ত্বকটি ভিতর থেকে পুষ্ট করুন

নিউট্রিকোসমেটিকস বা কসমেটফুড সক্রিয় উপাদানগুলির সাথে সমৃদ্ধ খাবার খেয়ে আপনার ত্বককে ভিতর থেকে পুষ্ট করছে। এই ক্ষেত্রটি সম্পূর্ণ প্রসারিত। যাইহোক, ধারণাটি এলোমেলোভাবে নান্দনিক উদ্দেশ্যে মাল্টি-ভিটামিন বা অন্যান্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির ককটেলগুলি গ্রহণ করা নয়, তবে একটি শূন্যস্থান পূরণ করার জন্য আপনাকে একটি নির্দিষ্ট ঘাটতি পূরণ করার প্রয়োজন কেবল এটিই সংজ্ঞায়িত করা।

সৌন্দর্য এবং খাদ্য পরিপূরক

আমরা বিউটি ফুড সাপ্লিমেন্টের সমস্ত প্রতিশ্রুতি জানি: দৃ skin় ত্বক, রিঙ্কেল কমেছে, দেরিতে বয়স বাড়ছে, একটি সাধারণ পিলের জন্য ধন্যবাদ। কাদের জন্য এই খাদ্য পরিপূরকগুলি সত্যই কার্যকর হতে পারে? আপনি কীভাবে পুরো সুবিধা পাবেন?

সৌন্দর্য: সৌন্দর্য খাবার

খাদ্য এবং সৌন্দর্যের মধ্যে যোগসূত্রটি আর প্রদর্শিত হয় না। স্বাস্থ্য এবং শরীরের আকারের উপর ভারসাম্যযুক্ত খাদ্যের উপকারী প্রভাব ছাড়াও, পুষ্টি ত্বকের তেজ এবং তারুণ্যে এক মৌলিক ভূমিকা পালন করে।

খাদ্য পরিপূরক: খাদ্য পরিপূরক প্রয়োজন?

খাদ্য পরিপূরকগুলি, তাদের নাম অনুসারে আমাদের জীবের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির সাথে আমাদের ডায়েট পরিপূরক করতে দেয়। প্রকৃতপক্ষে, কোনও অভাব আমাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আমাদের ভারসাম্যহীন জীবনযাত্রার ফ্যাশন এফেক্ট বা ফলাফলের বেশি, আমরা নিয়মিত এটি ব্যবহার করার সম্ভাবনা বেশি।

সান ক্যাপসুলগুলি (বিটা ক্যারোটিন) আরও ভাল রোদ পোড়ার জন্য?

ট্যানিংয়ের জন্য ত্বক প্রস্তুত করার জন্য মনে করা হয়, বিটা ক্যারোটিনে ডায়েটেনশনাল পরিপূরকগুলির আসল প্রভাব কী? তারা কি ট্যান করে দেয়, আমরা কি রোদে আরও উন্মুক্ত হতে পারি এবং এগুলি ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে পারে? সৌর ক্যাপসুল আপডেট।

ওজন হ্রাস জন্য ডায়েটরি পরিপূরক: ঝুঁকিগুলি

ওজন কমাতে খাদ্য পরিপূরক ব্যবহার করার প্রলোভন? যদি কিছু খাদ্য পরিপূরক আসলে আপনাকে সহায়তা করতে পারে তবে আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য এখনও সাবধানতা অবলম্বন করা দরকার।

দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া: ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে প্রোবায়োটিক

সর্বাধিক অক্ষম হজম রোগগুলির মধ্যে ক্রনিক ডায়রিয়া। হজম করা কঠিন হজমের চেয়েও অনেক বেশি, এই পাচনতন্ত্রগুলি অনেকগুলি লক্ষণ সৃষ্টি করে। দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া আরও বা কম গুরুতর অন্তর্নিহিত প্যাথলজির সূচক হতে পারে। তবে প্রাকৃতিকভাবে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির সাথে প্রাকৃতিকভাবে এই ব্যাধিগুলির বেশিরভাগ সংশোধন করা সম্ভব।

টৌরাইন: এই খাদ্য পরিপূরকটি কীসের জন্য?

টৌরাইন একটি খাদ্য পরিপূরক যা অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে প্রাপ্ত। টাউরিন গ্রহণের সময় কোনও বিপদ এড়াতে, ডোজগুলি সম্মান করা জরুরী। ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে টৌরিন কী ব্যবহৃত হয় তা সন্ধান করুন।

ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন ডি পরিপূরক

খুব অল্প বয়সী শিশু, বয়স্ক বা পর্দার মহিলাদের মতো সূর্যের আলোতে খুব কম সংস্পর্শ প্রাপ্ত লোকদের ভিটামিন ডি পরিপূরকতা প্রয়োজন জীবনের নির্দিষ্ট সময়কালে: সত্যই বয়ঃসন্ধিকাল এবং গর্ভাবস্থা । যে সমস্ত লোকের বাইরে খুব সামান্য বাইরে চলে যায় বা যাদের ডায়েট সামান্য বৈচিত্রময় বা ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবারগুলির জন্য অপর্যাপ্ত, তাদের পরামর্শ দেওয়া উচিত তারা তাদের চিকিত্সকের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করুন।

খাবারের সাপ্লিমেন্ট বা ড্রাগস?

খাদ্য পরিপূরকের বাজারটি বিস্ফোরিত হয়েছে। প্রাথমিকভাবে ফার্মেসীগুলিতে বিক্রি হয়, তারা ওষুধের দোকান এবং ব্যাপক বিতরণে জয়লাভ করে। আজ, টার্নওভার প্রায় 800 মিলিয়ন ইউরোর। স্লিমিং সর্বাধিক সমৃদ্ধ অঞ্চল, এর পরে স্ট্রেস, মেনোপজ এবং সানস্ক্রিন। খাবার নাকি ওষুধ? ফ্যাশন না প্রয়োজন?

খাদ্য পরিপূরক, ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী

খাদ্য পরিপূরকগুলি একটি সত্যিকারের গৌরব অর্জন করছে: এটি চুল পড়ার লড়াইয়ের সাথে লড়াই করছে, আপনার ত্বকের জন্য সূর্যের জন্য প্রস্তুত করছে বা রিঙ্কেলগুলি মুছানোর চেষ্টা করছে ... সৌন্দর্য কি ভিতরে থেকে আসবে !?

সেলেনিয়াম এবং দস্তার ডায়েটরি পরিপূরক: ইঙ্গিতগুলি

জিঙ্ক এবং সেলেনিয়াম থাইরয়েডের কার্যকারিতাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সেলেনিয়াম বা দস্তা একটি অভাব হাইপোথাইরয়েডিজম হতে পারে। দস্তা এবং সেলেনিয়ামে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকের ইঙ্গিতগুলি আবিষ্কার করুন।

গর্ভাবস্থায়, পুষ্টিকর পরিপূরক খুব কমই প্রয়োজন!

একটি স্বাস্থ্যকর মহিলা একটি ভাল ডায়েট থেকে উপকৃত হতে এবং পুষ্টির পরিপূরক ছাড়াই অবশ্যই তার গর্ভাবস্থা গ্রহণ করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, প্রসূতি জীব অভিযোজন জন্য অবিশ্বাস্য ক্ষমতা সম্পন্ন হয়। গর্ভাবস্থার 9 মাসের পরে এবং তারপরে স্তন্যদানের সময় প্রয়োজনীয় উল্লেখযোগ্য প্রয়োজনীয়তাগুলি কেবল স্বতঃস্ফূর্তভাবে সামঞ্জস্য করে না, তবে গর্ভবতী মাও আগে থেকেই তার মজুদ প্রস্তুত করে তাদের প্রত্যাশা করে। অন্যদিকে, ঝুঁকিতে থাকা জনগোষ্ঠীগুলি খুব কাছ থেকে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

প্রোবায়োটিক, ব্যাকটিরিয়া এবং অন্ত্রের উদ্ভিদ: প্রোবায়োটিক কীসের জন্য ব্যবহৃত হয়?

অন্ত্রের উদ্ভিদ কোটি কোটি অণুজীব দ্বারা গঠিত। তাদের মধ্যে কিছু প্রোবায়োটিকের পরিবারের অন্তর্ভুক্ত, যার এই উদ্ভিদের উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে, যা পুরো জীবের উপর প্রভাব ফেলে। প্রোবায়োটিক নামক এই ব্যাকটিরিয়া এবং ইয়েস্টগুলির আপডেট।

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য শ্লেষের বীজ, অতিরিক্ত কোলেস্টেরল এবং মেনোপজের লক্ষণগুলি,

শ্লেষের বীজগুলি বিভিন্ন উপায়ে স্বাস্থ্যের জন্য আকর্ষণীয়, কারণ তাদের মধ্যে থাকা তিনটি সক্রিয় যৌগের মধ্যে রয়েছে, যা ফাইবার, লিগানানস এবং ওমেগা -3। কোষ্ঠকাঠিন্য, অতিরিক্ত কোলেস্টেরল, মেনোপজের লক্ষণ বা এমনকি কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিরুদ্ধে এইভাবে শণ বীজ ব্যবহার করা হয় ...

সুন্দর ত্বকের জন্য, এটি ভিতর থেকে পুষ্ট করুন ...

এটি আক্রমণকারী ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি মোকাবেলা করার জন্য, ত্বকের জন্য কেবল বাহ্যিক যত্নের প্রয়োজনই নয় তবে একটি নিখুঁত অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যও প্রয়োজন Where তার ত্বকের ধরণে।

খাদ্য এবং খাদ্য পরিপূরক

অধ্যয়ন অনুসারে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আজীবন বৃদ্ধি বা হ্রাস করে। আসলে এটি ডোজ সম্পর্কিত একটি প্রশ্ন এবং তাদের দীর্ঘমেয়াদী উপকারী প্রভাব কম থেকে মাঝারি ডোজ জন্য নিশ্চিত করা হয়।

খাদ্য পরিপূরক এবং শিশু: আমাদের বাচ্চাদের কি খাদ্য পরিপূরক দেওয়া উচিত?

ভিটামিন এবং খনিজগুলি শিশুদের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান, তবে প্রাপ্তবয়স্কদের হিসাবে স্বাস্থ্যকর এবং বৈচিত্র্যময় খাবার সাধারণত সকলের প্রয়োজনের জন্য যথেষ্ট।এটি বলেছে, বিশেষত শীতকালে, বাচ্চাদের কয়েকটি পরিপূরক দেওয়ার জন্য প্রচন্ড লোভ রয়েছে। শীতকালে কাটাতে তাদের সহায়তা করার জন্য খাদ্য। তাই বাচ্চাদের কি খাদ্য পরিপূরক দেওয়া উচিত এবং কোনটি?

খাদ্য পরিপূরক: ভিটামিন, আয়রন, ওমেগা -3,

এমনকি রোদ থাকলেও ক্লান্তি প্রায়শই স্কুল বছরের শেষের দিকে থাকে। আমাদের কি খাদ্য পরিপূরক, ভিটামিন, খনিজ লবণ বা ওমেগা 3 নেওয়া উচিত? বিশদ পর্যালোচনা।

কঠিন হজম: খাদ্য পরিপূরক সাহায্য করতে পারে?

ফোলাভাব, বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথা ... আপনি কি ওষুধ খাওয়ার পরিবর্তে বদহজমের এই লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে খাদ্য পরিপূরক ব্যবহার করতে পছন্দ করবেন? আসলে, অনেক মহিলা তাদের হজম করার জন্য ডেকে আনে বিশেষত তাদের গর্ভাবস্থায়। তবে আগেই আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভাল।

ক্লান্তির জন্য আদা গুঁড়া কীভাবে ব্যবহার করবেন

অ্যান্টি-ক্লান্তিযুক্ত চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত, গুঁড়ো আদা প্রায়শই ক্যাপসুল আকারে বা ইনফিউশনগুলির জন্য সিচেটে বিক্রি করা হয়। সঠিকভাবে ব্যবহৃত, এই ডায়েটরি পরিপূরক কার্যকরভাবে আপনার ক্লান্তি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। তবে এটি ব্যবহারের আগে কয়েকটি সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে ...

কামশক্তি জন্য কোন খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক?

আপনার যৌনতাকে বাড়াতে বা আপনার যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত করার উদ্দেশ্যে "প্রাকৃতিক উত্সের" খাদ্য পরিপূরক, কোনও ঘাটতি নেই ... তবে তারা সব বিশ্বাসযোগ্য নয়। বাছাই কিভাবে?

ক্যান্সার: ক্যান্সারের ক্ষেত্রে কখনই কোনও পরিপূরক নয়

ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার পরে কেন আমাদের খাদ্যতালিকাগত খাদ্য গ্রহণ করা উচিত নয়? এটি কি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টদের জন্য বৈধ, যেমন চায়ের মধ্যে উপস্থিত উদাহরণস্বরূপ, যা ক্যান্সার বিরোধী প্রভাব রয়েছে বলে জানা যায়? ডাঃ ক্যাথরিন ডি গৌরাসাকের ব্যাখ্যা।

খাদ্য পরিপূরক এবং ডায়েট

ঘাটতি পূরণ করতে, ভাল আকারে থাকতে, অন্ত্রের ট্রানজিট ইত্যাদির উন্নতি করতে, খাদ্য পরিপূরক গ্রহণ করা ভাল। তবে কিছু না করার জন্য সতর্ক থাকুন। ত্রুটি এবং হতাশা এড়াতে আপনার ফার্মাসিস্টের কাছে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

মোটাতাজাকরণের জন্য খাদ্য পরিপূরক: ইঙ্গিতগুলি

অনেক লোক ওজন হ্রাসের জন্য খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক সম্পর্কে সচেতন, তবে আপনি কি জানেন যে ওজন বাড়ানোর জন্য ডায়েটরি পরিপূরকও রয়েছে? প্রথম নজরে, ধারণাটি কৌতূহলী বলে মনে হতে পারে। তবুও ওজন বাড়াতে চাওয়ার ভাল কারণ রয়েছে ...

স্বাস্থ্য ও খাদ্য পরিপূরক

ভাল ডজন বছর ধরে, অনলাইনে খাদ্য সরবরাহগুলি ক্রয় করা সম্ভব যা অ্যাথলেটদের পক্ষে বিপজ্জনক প্রমাণ করতে পারে।

স্পিরুলিনা: একটি সুপারফুড!

এই মাইক্রো শৈবাল তার উদ্দীপনা স্বাদ এবং পাশাপাশি এটি সরবরাহ করে প্রচুর পুষ্টি জন্য পরিচিত। স্পিরুলিনা প্রায়শই একটি সুপারফুড হিসাবে বিবেচিত হয়। এই মাইক্রোস্কোপিক খাবারের অনুসন্ধানে যাওয়া যাক।

গ্যাস্ট্রিক ব্যথা: কোন প্রোবায়োটিক নির্বাচন করতে হবে?

প্রোবায়োটিকগুলি ডায়েটরি পরিপূরক যা দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া এবং পেটের ব্যথার জন্য দরকারী। তারা প্রায়শই ওষুধের আশ্রয় নেওয়া এড়ানো সম্ভব করে তোলে।

ডায়েটিক পরিপূরকগুলির ঝুঁকি

ডায়েটরি পরিপূরক সঙ্গে যত্ন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পরিচালিত একটি পর্যবেক্ষণ গবেষণায় এগারোটি বিষ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র নিয়ে একটি মূল্যায়ন করা হয়েছে: কখনও কখনও গুরুতর অবাঞ্ছিত প্রভাব নিয়মিতভাবে পর্যবেক্ষণ করা হয়।

5 টি খাবারের মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে প্রোবায়োটিক রয়েছে

স্বাস্থ্যের উপর প্রোবায়োটিকের গুণাবলী আর প্রদর্শিত হয় না। হজম উন্নতি, অন্ত্রের ব্যথা এবং প্রদাহ বিরুদ্ধে লড়াই, প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালীকরণ, তাদের উপকারী খরচ। কোন খাবারে জৈব প্রাকৃতিক প্রোবায়োটিক রয়েছে? এখানে 5।

হজমে ব্যথা: প্রতিকার হিসাবে প্রোবায়োটিক

এটি অনুমান করা হয় যে 10% থেকে 20% ফরাসি মানুষ, প্রধানত মহিলারা হজমে ব্যথায় ভোগেন। ফোলাভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া অবশ্যম্ভাবী নয়। প্রকৃতপক্ষে, প্রোবায়োটিকগুলি হজম ব্যথার কার্যকর প্রতিকার। তবে কোন প্রোবায়োটিক বেছে নেবে?

স্পিরুলিনা: ঝুঁকি এবং contraindication

স্পিরুলিনা হ'ল একটি মাইক্রোলেজি, যা গরম দেশগুলির হ্রদে জন্মে এবং শুকনো খাওয়া হয়। পুষ্টির একটি সত্য ঘনত্ব, স্পিরুলিনা কখনও কখনও একটি অলৌকিক খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে স্পিরুলিনা কি নিরাপদ? স্পিরুলিনায় কি কোনও contraindication আছে?

প্রোবায়োটিকস: অ্যালার্জির বিরুদ্ধে ভাল জীবাণু

অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্য আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির অন্যতম স্তম্ভ। কিছু ব্যাকটিরিয়া যা এটিকে তৈরি করে তা এমনকি অ্যালার্জির বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক বাধা হিসাবে কাজ করে।

অবসন্নতা: টাউরিনের ঝুঁকি কী?

বৃষের পিত্তে ট্যরাইন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড পাওয়া যায়। সুতরাং এর নামটি লাতিন মূল "বৃষ" থেকে নেওয়া, যার অর্থ গরুর মাংস। এটি ক্রীড়াবিদ এবং শক্তি পানীয়গুলির অনুরাগীদের কাছে সুপরিচিত। ক্লান্তিতে এর প্রভাব কী? টাউরিন কি নিরাপদ?

আই ব্রাইট: দৃষ্টি উন্নত করতে খাদ্য পরিপূরক?

সাধারণভাবে দৃষ্টি এবং চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে বিভিন্ন আকর্ষণীয় খাদ্য পরিপূরক রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ এটি আই ব্রাইটের ক্ষেত্রে, অগ্রভাগের দর্শনের জন্য খাদ্য পরিপূরক। আইব্রাইট ভিত্তিক খাদ্য পরিপূরকগুলিতে ফোকাস করুন।

ভবিষ্যতের মা, গর্ভাবস্থা এবং ভিটামিন বি 9

সন্তান জন্মদানের বয়সের দু'জনের একজনের মধ্যে ভিটামিন বি 9 এর ঘাটতি রয়েছে, এটি ফোলেট বা ফলিক অ্যাসিড হিসাবেও পরিচিত। তবে গর্ভাবস্থার ভাল অগ্রগতিতে এই ভিটামিন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গর্ভধারণের সময় এবং গর্ভাবস্থার একেবারে শুরুতে একটি ঘাটতি স্টান্ট বৃদ্ধি এবং গুরুতর ত্রুটিযুক্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। তাই গর্ভবতী হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না, গর্ভধারণের কমপক্ষে দু'মাস পূর্বে পরিপূরক দিয়ে আপনার পুষ্টির পরিমাণ পরিপূরক করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

স্পিরুলিনা: একটি প্রোটিন সমৃদ্ধ শৈবাল, খনিজ সমৃদ্ধ একটি শৈবাল,

আপনি যদি অন্য গ্রহে বাস না করেন তবে স্পিরুলিনা থেকে বাঁচার কোনও উপায় নেই। ক্রীড়াবিদরা স্পিরুলিনা গ্যালোর গ্রাস করে। একটি ঘটনার ব্যাখ্যা।

প্রোবায়োটিক, হজমে ব্যথা,

এটি সবেমাত্র আবিষ্কার করা প্রোবায়োটিকগুলির একটি প্রভাব। প্রোবায়োটিকস, হজমে জড়িত অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলির একটি সেট, মরফিনের মতো ব্যথা-উপশমকারী বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে। যদি এই সুবিধাটি নিশ্চিত হয়ে যায়, তবে এটি 20% ফরাসী মানুষের অন্ত্রের ব্যাধিতে আক্রান্তের জন্য একটি সমাধান সরবরাহ করতে পারে।

ব্রুয়ারের খামির এবং খাদ্য পরিপূরক

ব্রিউয়ার ইস্ট তার পুষ্টিকর এবং থেরাপিউটিক গুণগুলির কারণে একটি উল্লেখযোগ্য ডায়েটরি পরিপূরক। প্রকৃতপক্ষে, এটি বি ভিটামিন সহ প্রোটিন থেকে শুরু করে খনিজ পর্যন্ত অনেকগুলি প্রয়োজনীয় জৈবিক উপাদান সরবরাহ করে।

খাদ্য পরিপূরক: আপনার কি খাদ্য পরিপূরক দরকার?

খাবারের পরিপূরকের বিক্রয়গুলি আক্ষরিকরূপে বিস্ফোরিত হয়েছে, সেগুলি ক্যাপসুল, পাউডার বা উদ্ভিদ নিষ্কাশন এবং তারা ফার্মাসিতে, ইন্টারনেট বা সুপারমার্কেটে উপলব্ধ। একটি সতর্কতামূলক ব্যবস্থা হিসাবে এবং এই পরিপূরকটি, কখনও কখনও অত্যধিক বা ন্যায়বিচারহীন, সর্বদা বিপদ ছাড়াই হয় না, তবে এই অভ্যাসটি পুনর্বিবেচনা করা প্রয়োজন যাতে এটি রাষ্ট্রের অপ্টিমাইজেশনের অর্থে উপকারী থেকে যায় স্বাস্থ্য।

টৌরাইন: শক্তি পানীয়, টাউরিন সমৃদ্ধ খাদ্য পরিপূরক

ট্যুরাইন বিখ্যাত রেডবুলি সহ কয়েকটি খাদ্য পরিপূরক এবং নির্দিষ্ট শক্তি পানীয়ের সংমিশ্রণে ব্যবহৃত হয় ® তবে এই পদার্থটি কী? টাউরিনের কাঙ্ক্ষিত প্রভাবগুলি কী কী এবং ঝুঁকিগুলি কী কী?

প্রোবায়োটিক এবং অন্ত্রের উদ্ভিদ,

বিফিডাস, ল্যাক্টোব্যাকিলাস, স্ট্রেপ্টোকোকাস… সমস্ত জীবিত ব্যাকটিরিয়া যা প্রোবায়োটিক তৈরি করে। এই অণুজীবগুলি দুগ্ধজাত পণ্য এবং অন্যান্য খাদ্য পরিপূরকগুলির সাথে সংযুক্ত করা হয়। প্রোবায়োটিকগুলি অন্ত্রের উদ্ভিদ বজায় রাখতে এবং শক্তিশালী করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এটা ঠিক কি?

প্রোবায়োটিকস: প্রতিরক্ষার জন্য বসন প্রোবায়োথিক্স

গ্রীষ্মকাল শেষ হয়ে গেছে এবং তাপমাত্রা হ্রাস পাচ্ছে ... অনেক লোকের ভাগীদার হয়ে বাবা-মা এবং বাচ্চাদের ফিরে আসার সাথে সাথে সমস্ত পরিস্থিতি শীতজনিত মহামারীর জন্য উপযুক্ত। যদি আপনি এটিতে আচ্ছন্ন থাকেন তবে অপ্রত্যাশিত মিত্রগুলি: প্রোবায়োটিকগুলি জেনে নিন।

প্রোবায়োটিকস: প্রোবায়োটিকের বৈশিষ্ট্য এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা,

প্রোবায়োটিকগুলি হ'ল জীবাণু যা আমাদের অন্ত্রকে colonপনিবেশিক করে তোলে। তাদের স্বাস্থ্য বেনিফিটের প্রমাণগুলি পাইলিং রাখে। এই বিখ্যাত প্রোবায়োটিকগুলি সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত?

অন্ত্রের উদ্ভিদগুলির ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য প্রিবায়োটিকস এবং প্রোবায়োটিকগুলি, প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিকগুলি কীসের জন্য ব্যবহৃত হয়,

আমরা প্রোবায়োটিকগুলি সম্পর্কে প্রচুর শুনি, এই জীবন্ত অণুজীবগুলি যা আমাদের অন্ত্রকে colonপনিবেশিক করে তোলে এবং অন্ত্রের উদ্ভিদগুলি তৈরি করে। প্রিবায়োটিক কি? তারা কি জন্য ব্যবহার করা হয়? ডাঃ ক্যাথরিন ডি গৌরাসাক * এর ব্যাখ্যা।

স্লিমিং খাবারের পরিপূরক: স্লিমিং পরিপূরক সম্পর্কে মিথ্যা বা সত্য,

খাদ্য পরিপূরকগুলি বিশ্বব্যাপী market 65 বিলিয়ন বাজার উত্পাদন করে। অন্য কথায়, এগুলি খুব আকর্ষণীয় প্রতিশ্রুতির কারণে তারা খুব জনপ্রিয়। তবে এটা কি? স্লিমিং খাবারের পরিপূরকগুলি কী কার্যকর?

ফলিক অ্যাসিড, ডায়েটরি পরিপূরক ফলিক অ্যাসিড, গর্ভবতী মহিলা, গর্ভবতী হন -

ফলিক অ্যাসিড হ'ল প্রায়শই গর্ভবতী মহিলাদের এবং গর্ভবতী হতে চান এমন মহিলাদের জন্য প্রস্তাবিত খাদ্য পরিপূরক। নরওয়ের একটি গবেষণা এটি গ্রহণের জন্য নতুন কারণ দিয়েছে: ফলিক অ্যাসিড ফাটল ঠোঁট এবং তালু থেকে রক্ষা করে।

খাদ্য পরিপূরক, প্রচুর খাদ্য পরিপূরক,

খাদ্য পরিপূরকগুলি দরকারী ... তবে আমাদের কেবল যদি তাদের প্রয়োজন হয়! যদি ভুলভাবে বা খুব বেশি পরিমাণে নেওয়া হয় তবে সেগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না।

রয়্যাল জেলি, মৌমাছি, রয়্যাল জেলি এর সুবিধা,

রয়্যাল জেলি, এর নামী নাম এবং এর কিছুটা রহস্যময় উত্স সহ আকর্ষণীয় স্বাস্থ্য পণ্য। এর আসল সম্পদ ও সতর্কতা অবলম্বন সম্পর্কে পর্যালোচনা।

আয়রন-ভিত্তিক খাদ্য পরিপূরক, আয়রনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া,

সুষম খাদ্য গ্রহণ করলেও অনেক মহিলার আয়রনের অভাব হয়। লোহার উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক গ্রহণের জন্য প্রায়শই পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে এই পণ্যগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই নয়। কীভাবে এটি থেকে সর্বোত্তম উপকার পাবেন?

শীতকালে প্রোবায়োটিকগুলির আগ্রহ, অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া, প্রোবায়োটিক এবং সংক্রমণ,

বেশ কয়েক বছর ধরে, প্রোবায়োটিকগুলি বৃদ্ধি পাচ্ছে। তবে তারা কি সত্যিই গ্যাস্ট্রোএন্টারটাইটিস এবং শীতের অন্যান্য সংক্রমণকে রোধ করতে পারে? এবং যদি তা হয়, কিভাবে?

প্রোবায়োটিকস, অন্ত্রে উদ্ভিদ, অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়া, প্রোবায়োটিকের সুবিধা,

প্রোবায়োটিকগুলি সাম্প্রতিক বছরগুলিতে খাদ্যের উপাদানগুলির মধ্যে অন্যতম আলোচিত এবং অনেকগুলি গবেষণামূলক প্রশ্ন, যা মাঝে মাঝে সন্দেহজনক মানের রয়েছে, তাদের কাছে উত্সর্গ করা হয়েছিল।আজ প্রবায়োটিক সম্পর্কিত বিজ্ঞানটি কোথায়?