স্লিমিং: পক্ষে মিষ্টি

Anonim

2018 সালে প্যারিস প্যাস্ট্রি মেলার জন্য পরিচালিত একটি ওপেনিয়নওয়ে জরিপের তথ্য অনুসারে, 10 জন ফরাসি লোকের মধ্যে তিনজনের বেশি (35%) সপ্তাহে অন্তত একবার প্যাস্ট্রি খায়। তাদের প্রিয় মিষ্টি হ'ল লেবু পাই (16%)। এর পরে ফলের পাই (13%) এবং স্ট্রবেরি (12%) থাকে। দুর্ভাগ্যক্রমে, যদিও এই পিষ্টকগুলি ফলের জন্য গর্বের জায়গা দেয় তবে এগুলি খুব পাতলা নয়।
আপনার লাইনে মনোযোগ দেওয়ার সময়, কম ক্যালোরি বিকল্পগুলির দিকে ফিরে যাওয়া ভাল। বাস্তবে, 150 ক্যালরির বেশি ছাড়াই মিষ্টি নোটে আপনার খাবার শেষ করা সম্ভব …

সর্বনিম্ন ক্যালোরি: আপেলসস

আপেলসস হালকা মিষ্টান্নগুলির একটি ক্লাসিক। এটা আরও? এটি ব্যয়বহুল, তৈরি করা সহজ এবং এতে পেকটিন রয়েছে যা একটি বিরূপ প্রভাব ফেলে।
ডায়েটিশিয়ান ম্যারি-লরে আন্দ্রের মতামত: "এটি আপেল, নাশপাতি বা ফলের কমপট হোক না কেন, এটি একটি কম-ক্যালোরি জাতীয় মিষ্টি it আপনি যদি বাড়িতে এটি প্রস্তুত করেন তবে আপনি কোনও চিনি যোগ করবেন না fla স্বাদ যুক্ত করতে, একটু দারুচিনি বা ভ্যানিলা নিষ্কাশন করুন।

ক্যালোরি: 42 কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম (যুক্ত শর্করা ব্যতীত) *; 102 কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম (ক্লাসিক সংস্করণ) **

* ইউএসডিএ

** হ্যান্ডলগুলি