সানস্ক্রিন সূচক 50-এ আসক্ত, কাশির সময় তিনি 10 টি পাঁজর ভাঙেন

Anonim

ফ্রান্সে যদি রঙিন রঙ ধারণ করে ফ্যাশনেবল হয়, তবে চীনটির দ্বৈত বিপরীতে সৌন্দর্যের মানদণ্ড রয়েছে। আপনার অবশ্যই ত্বক পরিষ্কার হওয়া উচিত। তাঁর সুরক্ষার জন্য, চীন প্রদেশ ঝেজিয়াংয়ের এক যুবতী এইভাবে বছরের প্রতিটি দিন 50 টি সানস্ক্রিন সূচক প্রয়োগ করতে এবং যতটা সম্ভব ভিতরে থাকতে অভ্যস্ত হয়ে উঠেছে।

আরও পড়ুন: ভিটামিন ডি: অ্যান্টি-ফ্র্যাকচার এবং অ্যান্টি-ফ্যাল

দিনরাত খারাপ কাশিতে ভুগছিলেন বলে এশিয়ান শেষ পর্যন্ত ক্লিনিকে গিয়েছিলেন। স্বাস্থ্যকর্মীরা হাঁপানি শনাক্ত করে এবং তারপরে ইনহেলার দিয়ে তাকে বাড়িতে পাঠিয়ে দেয়। যাইহোক, কাশি ফিট ফিট এবং আরও হিংস্র হয়ে ওঠে। কিছু দিন পরে, তিনি বুকের বাম দিকে উদ্দীপনা ব্যথা সঙ্গে জেগে। তাই তিনি পরামর্শ নিতে ফিরে গেলেন।

তার রেডিওর ফলাফল দেখে চিকিৎসকরা হতাশ হয়ে পড়েছিলেন। রোগীর 10 টি ভঙ্গুর পাঁজর ছিল, যদিও তার সাম্প্রতিক কোনও ধাক্কা হয়নি। অন্যান্য পরীক্ষার মাধ্যমে, তারা আবিষ্কার করেছিলেন যে তাঁর বয়সের জন্য তিনি আশ্চর্যজনকভাবে হাড়ের ঘনত্ব, পাশাপাশি ভিটামিন ডি এর ঘাটতি এবং ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের স্বল্প মাত্রা পেয়েছিলেন।

তাদের রোগীর অভ্যাসগুলি আবিষ্কার করে, চিকিত্সকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে তার সানস্ক্রিনের অতিরিক্ত এবং প্রতিদিনের ব্যবহার এবং তার বাইরের ক্রিয়াকলাপের কারণে ভিটামিন ডি এর অভাব দেখা দিয়েছে । হাড়কে দুর্বল করে এমন ঘাটতি, তার অংশ হিসাবে, ফ্র্যাকচারের জন্য দায়ী। খুব দুর্বল হয়ে পড়ে, পাঁজরের হাড়গুলি হিংস্র কাশি ফিটের সময় কেবল পথ দেয়।

সানস্ক্রিন এবং ভিটামিন ডি এর ঘাটতি: ঝুঁকিগুলি কী কী?

সানস্ক্রিন, যার উদ্দেশ্য সানবার্ন এবং ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধ, ইউভিবি রশ্মি ব্লক করা। এটি এইভাবে শরীরে ভিটামিন ডি এর মাত্রা হ্রাস করতে পারে এটি সম্ভব। তবে এটি অর্জনের জন্য প্রচুর পরিমাণে পণ্য প্রয়োগ করতে হবে। সাধারণত ক্রিম ব্যবহার করা লোকেরা ঘাটতি সৃষ্টি করতে পারে না।

ডেইলি মেইলের সাক্ষাত্কারে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ আদিল শেরাজ বলেছেন, "অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে রৌদ্র জলবায়ুতে সর্বোত্তম পরিমাণে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা লোকেরা পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি ক্রিম সংশ্লেষ করে সর্বদা ইউভিবি রশ্মি সম্পূর্ণরূপে অবরুদ্ধ করে না এবং সুতরাং, সর্বদা ইউভিবি রশ্মি ত্বকে পৌঁছায় এবং ভিটামিন ডি তৈরিতে অবদান রাখবে।

"পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পেতে সপ্তাহে প্রায় তিন বার এটি 10-15 মিনিটের সূর্যের সংস্পর্শে লাগে, " তিনি বলেছেন।

ভিটামিন ডি এর ভূমিকা কী?

ইউভিবি ত্বকে ভিটামিন ডি সংশ্লেষণকে সক্রিয় করে। এই উপাদানটি হজম ট্র্যাক্ট দ্বারা ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়াম শোষণের সাথে জড়িত। প্রোটিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, এটি হাড়গুলিতে তাদের স্থিরকরণও নিয়ন্ত্রণ করে। এটি তাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য এটি অত্যাবশ্যক। ভিটামিন ডি এর ঘাটতি হাড়ের ঘনত্ব বা রিকেটস হ্রাস করে

স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের ভিটামিন ডি এর ঘাটতি যদি এর প্রতি ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনত্বের ঘন ঘন ঘনত্বের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন দূরত না যায়, তবে এক মিলিয়ন গ্রামে। যদি রক্তের প্রতি মিলি হার 10/12 ন্যানোগ্রামের নিচে চলে যায় তবে তাদের ঘাটতি রয়েছে।

যদি সূর্যের ইউভিবি ভিটামিন ডি উত্পাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে তবে নির্দিষ্ট খাবার যেমন এটি পাওয়া সম্ভব:

  • যকৃত;
  • মাছ;
  • কড লিভার অয়েল;
  • ডিমের কুসুম;
  • পুরো দুধ